不用像大人般遵守上班的打卡制度、不用像學生族那樣參加學校安排的早自習。沒有時間約束的小寶寶似乎從未被人們擔心過他們的睡眠問題，因為他們可以想睡就睡，天天睡到自然醒。但是，太多的外部因素卻不得不打破寶寶的美夢。媽媽要在出門前給寶寶喂奶、爸爸要在上班前把寶寶送去托兒所，寶寶的睡眠時間就這樣被無情地壓縮了。

　　其實，任意減少寶寶的睡眠時間可是一件非常糟糕的事�？此破匠５乃�眠可是與人體免疫力有著密切的關(guān)系。免疫學專家通過相關(guān)試驗發(fā)現(xiàn)，良好的睡眠可使人體體內(nèi)的兩種淋巴細胞數(shù)量明顯上升。而醫(yī)學專家的研究也表明，睡眠時人體會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，這種因子會促使人體內(nèi)白血球增多、巨噬細胞活躍、肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。

　　成年人尚且需要充足的睡眠來加固其免疫力，又何況是本就免疫系統(tǒng)未發(fā)育完全的小寶寶呢。因此，對于成長中的小寶寶，專家建議每天要給予其至少8小時至10小時的充足睡眠，才能加強寶寶自身的免疫力，抵御外界細菌的侵害。

　　可是，在家長千方百計尋求增強寶寶免疫系統(tǒng)的同時，卻往往忽略了有“人體健康的第一道防線”之稱的腸道系統(tǒng)。由于外部的細菌、病毒和毒素，很容易入侵腸道，再加上腸道內(nèi)本來棲息著億萬個細菌。腸道系統(tǒng)除了要吸收養(yǎng)分之外，還要阻擋有害菌。于是，人體內(nèi)的免疫細胞就聚集于腸道。因此，只有在免疫系統(tǒng)和腸道系統(tǒng)的雙重調(diào)節(jié)下，全面均衡營養(yǎng)，寶寶才能得到吸收保障。