要知道，寶寶的睡姿會直接影響寶寶的生長發(fā)育和身體健康，那么寶寶睡姿怎樣最好呢，寶寶應(yīng)避免哪五種錯誤的睡覺做法呢？

　　一、寶寶睡姿怎樣最好

　　新生兒初生時保持著胎內(nèi)姿勢，四肢仍然屈曲，為了幫助他們把產(chǎn)道中咽進(jìn)的一些水和粘液流出，在生后24小時以內(nèi)，要采取低側(cè)臥位。

　　而隨著寶寶慢慢長大，睡姿會直接影響到新生兒的生長發(fā)育和身體健康，如果始終或經(jīng)常地向一個方向睡，可能會引起頭顱變形。

　　所以不宜固定睡姿，媽媽應(yīng)幫助寶寶經(jīng)常變換體位，仰臥一會再側(cè)臥一會，更換睡眠姿勢。

　　等到寶寶頭型固定好后，就不用這么麻煩的變換睡姿了，可以讓寶寶選擇自己舒服的睡姿，但要避免以下幾種錯誤做法。

　　二、寶寶睡覺的5種錯誤做法

　　1、枕著手睡

　　有不少寶寶會喜歡枕著自己的小手睡覺。

　　睡覺時將手枕在頭下，或者覺得這樣比較有安全感，但是這個睡姿不僅影響血液循環(huán)，還會導(dǎo)致胳膊麻木酸痛，起床后會讓寶寶覺得疲累等，有時還會使腹內(nèi)壓力升高，久而久之還會引起胃食管反流，傷害食道。

　　建議：當(dāng)媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶枕著自己的小手睡覺時，要及時幫他把小手拉出來放好，用一個小枕頭給寶寶墊著，幫寶寶改掉這個錯誤的睡姿。

　　2、張嘴呼吸

　　有的媽媽會發(fā)現(xiàn)，寶寶睡眠時喜歡張著小嘴呼吸，那樣子特別可愛，流出來的口水，還表現(xiàn)出一副似乎餓了的表情。

　　其實(shí)，睡覺時閉口才是保養(yǎng)元?dú)獾淖詈棉k法，如果張口用嘴呼吸，不但容易吸進(jìn)灰塵，還極易使氣管、肺受到冷空氣的刺激，影響睡眠質(zhì)量。

　　長期用嘴巴呼吸，還會對身體造成損害，而且會變丑哦~

　　建議：當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有張嘴呼吸睡覺的壞習(xí)慣時要幾時帶去醫(yī)院就診，檢查一下是什么原因，是因?yàn)楦忻鞍l(fā)燒造成鼻堵塞、還是急性鼻炎或慢性鼻子，或是扁桃體炎或扁桃體肥大引起的，對癥下藥。

　　3、蒙頭睡覺

　　有的寶寶喜歡“蒙頭大睡”，蓋著被子感覺比較安全，其實(shí)這是不科學(xué)也不健康的。

　　睡覺時用被子蒙著頭，隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度會不斷下降，時間長了，就會導(dǎo)致缺氧，造成睡眠質(zhì)量不高，易做噩夢，醒后感到頭暈、乏力、精神不足。

　　建議：當(dāng)媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶用被子蓋著頭睡覺的時候，要及時把寶寶的頭露出來，讓寶寶可以呼吸新鮮的空氣，不要悶壞了。

　　4、吹著風(fēng)睡覺

　　夏天的時候因?yàn)檠谉岬奶鞖�，家里都喜歡開空調(diào);當(dāng)冬天寒冷的時候，不開空調(diào)為了很通風(fēng)就喜歡打開窗。

　　其實(shí)如果常常吹著風(fēng)睡，脖子、背部受寒后會導(dǎo)致氣血凝滯，筋絡(luò)痹阻，以致晨起僵硬疼痛，動作不利落。

　　建議：對著風(fēng)睡，還易受涼生病或引起呼吸道疾病，因此，睡覺應(yīng)避開風(fēng)口，床要與窗、門保持一定距離。

　　5、睡衣太緊

　　有的媽媽喜歡給寶寶穿上緊身的衣服，覺得這樣比較保暖。

　　但其實(shí)睡衣太緊不僅會影響呼吸，還會導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，睡中容易驚醒。因此，要給寶寶穿寬松一點(diǎn)的睡衣。

　　建議：要給寶寶保暖不一定要穿緊身的衣服，可以給寶寶蓋厚一點(diǎn)的小被子。