孩子入睡的壞習(xí)慣

　　◆茂茂：1歲，女孩對(duì)茂茂媽來說，哄茂茂入睡簡直是種折磨。每次都要把她抱在懷里，手要輕柔地拍她，還要給她哼著熟悉的旋律，就這樣，還要半個(gè)小時(shí)左右才能進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

　　對(duì)于茂茂的睡眠習(xí)慣，茂茂媽很無奈。“都是我們太嬌慣了。”茂茂媽回想以前，在月子里時(shí)，只要茂茂發(fā)出任何輕微的哭聲，就會(huì)有人來哄她。結(jié)果越哄越糟。“我也知道不該這么嬌慣孩子，但就是不忍心讓她哭。”

　　◆全全：3歲，男孩全全從生下來就喝奶粉，看到奶瓶就很親切，睡覺時(shí)只要拿個(gè)空奶瓶給他抱著，全全就能很快睡著。3歲的全全盡管已經(jīng)不再喝奶粉了，可仍然需要抱著奶瓶入睡。在幼兒園午睡沒有奶瓶可抱，他根本睡不著。老師給全全媽說了這個(gè)問題，全全媽在家就有意把奶瓶藏起來，可是全全沒有了奶瓶，在床上翻來翻去，還發(fā)脾氣大哭。

　　其實(shí)不管是茂茂還是全全，都有些入睡障礙。那怎么樣才能讓孩子盡快地進(jìn)入夢鄉(xiāng)呢？記者就這一問題請(qǐng)教了智靈童幼兒園總院長榮合靈。

　　怎樣幫孩子克服入睡困難

　　榮合靈說，茂茂的問題根源在于習(xí)慣，這個(gè)習(xí)慣不可能一下子掐斷。茂茂已經(jīng)一歲，可能正在學(xué)走路，不要總是抱在懷里，可以加大她白天的活動(dòng)量，孩子又累又困自然容易入眠。此外，還要給孩子營造一個(gè)安靜、幽暗的環(huán)境。這樣，孩子的入睡習(xí)慣慢慢就調(diào)整過來了。

　　而睡覺前非要抱著奶瓶的全全，則是因?yàn)闆]有安全感。對(duì)于沒有吃過母乳的全全來說，對(duì)奶瓶已經(jīng)形成了一種心理依賴。有心理依賴的孩子所依賴的用具還真不少，有的孩子睡覺時(shí)愛抱個(gè)娃娃，有的孩子睡覺時(shí)要抓著媽媽的圍裙。這些孩子如此這般大多是因?yàn)橛H情缺乏導(dǎo)致安全感不足造成的。對(duì)于這種孩子，家人要對(duì)他們投入更多時(shí)間和精力，讓他們感受到愛和溫暖，重建了安全感，入睡習(xí)慣才能慢慢改變。

　　良好入睡習(xí)慣從小養(yǎng)成

　　孩子良好的入睡習(xí)慣要從小養(yǎng)成。

　　首先，在孩子很小的時(shí)候，如果看到孩子有瞌睡的情況，就要把孩子放在床上，同時(shí)調(diào)暗光線、降低聲音，給孩子創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。

　　其次，不要讓孩子在吃奶時(shí)睡著，這樣很容易讓孩子養(yǎng)成依賴奶瓶、奶嘴的習(xí)慣，而且對(duì)孩子的牙齒發(fā)育和腸胃功能都不好�？茖W(xué)的做法是在孩子入睡前20分鐘左右喂孩子。

　　而且要根據(jù)孩子的成長，適當(dāng)?shù)卦黾雍⒆拥倪\(yùn)動(dòng)量。