咬勁十足的咬的過(guò)程中會(huì)分泌大量的唾液，幫助口腔恢復(fù)中性，咬還能鍛煉寶寶的下顎發(fā)育，對(duì)牙齒也有一定的益處。

　　蔬菜營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜不容易導(dǎo)致蛀牙，同時(shí)含有豐富的食物纖維，多吃蔬菜好處多。

　　水果選擇應(yīng)季的水果就可以。雖然富含維生素，但有些水果的糖分含量也非常高，所以，給寶寶食用時(shí)，要控制好量，避免吃太多哦。

　　海苔可以直接食用的海苔因?yàn)楹�有豐富的鹽分，所以在寶寶自由咀嚼期后，就要盡量少給寶寶吃。

　　對(duì)牙齒有好處的飲品對(duì)于寶寶喝什么，或許并不會(huì)像“吃什么”那般關(guān)注，但也需要注意，因?yàn)椴恢�不覺中，就很有可能給寶寶喝了過(guò)多含糖飲料。另外，睡前不建議給寶寶喝含糖飲料哦，因?yàn)榧幢銟?biāo)注了“無(wú)糖”的乳制品，也是有可能含有“乳糖”的。

　　白開水最好給寶寶喝白開水。從1歲之后可以給喝礦泉水。

　　麥茶給寶寶喝的，必須是不含咖啡因成分的麥茶。如果是自家泡的，需要稀釋后再給寶寶喝。注意，綠茶雖然有防蛀牙的功效，但是不適合寶寶喝，因?yàn)槠渲械目Х纫蚝�量過(guò)高。

　　牛奶1歲之后可以直接喝牛奶了。

　　豆?jié){最好是無(wú)糖的。從整吞整咽期開始就可以喝了。

　　酸奶和乳酪酸奶的營(yíng)養(yǎng)成分和鮮奶相同，并含有乳酸菌，對(duì)便秘的寶寶更有幫助。乳酪濃縮了牛奶的精華，10公斤牛奶只能提煉1公斤乳酪，也含有乳酸菌而且脂肪含量很低，胖寶寶多吃些也不妨。

　　不過(guò)，給寶寶選購(gòu)鮮奶、酸奶時(shí)要注意，含乳飲料或含乳酸飲料只能偶爾嘗個(gè)鮮，不能作為代乳品食用。購(gòu)買奶品、奶制品，打開包裝后就要盡快吃光，不要把冰箱當(dāng)保險(xiǎn)箱，開封后長(zhǎng)時(shí)間存在冰箱里也會(huì)變質(zhì)。