【2-3歲】

　　聰明之舉21：培養(yǎng)吃飯能力2-3歲的寶寶即將入園，面臨著步入“社會”的挑戰(zhàn)，鍛煉好吃飯能力就顯得非常緊迫了。如若不然，入園后寶寶在吃飯能力上的落后必然影響到身體發(fā)育。良好的進食習慣包含兩方面內(nèi)容，一是指進餐的規(guī)律性，即能否做到定時定量。對于2歲以上的寶寶，每天應安排好三餐三點(即早、午、晚餐，早、午、晚點);二是指食物的內(nèi)容，即是否有挑食、偏食、零食的習慣，飲食結構是否均衡合理。

　　除了培養(yǎng)良好的進食習慣，還要鍛煉寶寶自己動手的能力，放手讓寶寶自己嘗試用勺、碗吃飯。讓寶寶知道，錯過適當?shù)臅r候可口的食物就會不見了，如果不自己吃飽，別人不會替你操心。

　　聰明之舉22：吃水果水果從來都是好營養(yǎng)的代名詞。然而，對于尚處在幼兒期的寶寶來說，它的作用并不能得到全面的肯定。與谷類、甜食不同，給水果帶來甜味的主要是果糖，果糖攝入太多會造成寶寶的身體缺乏銅元素，影響骨骼發(fā)育。