黃瓜鑲?cè)?適合16〜18個(gè)月寶寶)
材 料
大黃瓜1條·豬肉餡90克·老豆腐1/2塊
蝦仁20克·淀粉1小匙
做 法
·大黃瓜洗凈,去皮后切成5〜6段并將中心挖空。
·豬肉餡、老豆腐、淀粉和勻后,加入少許鹽、胡椒粉調(diào)味。
·將和好的肉餡分別塞入大黃瓜中,再放上蝦仁,用電鍋蒸熟即可。
小小叮嚀,大大貼心
豆腐富含植物性優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),與肉類蛋白質(zhì)一樣好,且脂肪含量也比較少。
★營養(yǎng)成分分析★
糖類(克) 蛋白質(zhì)(克) 脂肪(克) 熱量(大卡)
22.5 27.5 17.5 358