1歲~1歲半，小牙未齊

　　一點(diǎn)點(diǎn)長(zhǎng)大的寶寶帶給你越來(lái)越多的驚喜、越來(lái)越多的歡樂(lè)，纏在你身邊的這個(gè)小機(jī)靈，著實(shí)地讓人愛(ài)不釋手。這個(gè)走路還晃晃悠悠，踉踉蹌蹌的小人兒，是不是已經(jīng)開(kāi)始有了自己的小思維、小想法了呢？因?yàn)檫@個(gè)階段是寶寶智力發(fā)育的時(shí)期，所以啊，媽媽要有重點(diǎn)地給寶寶多喂一些有助于大腦發(fā)育的食物哦

　　1、魚(yú)油？還是魚(yú)肉？

　　DHA和EPA這兩種特殊的脂肪酸對(duì)寶寶的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育可以起到很大的作用，通常媽媽們?yōu)榱俗寣殞毥】档爻砷L(zhǎng)，會(huì)給寶寶的輔食中添加含有這兩種成份的魚(yú)油，因?yàn)殛懙厣系膭?dòng)、植物中并不含有這兩種物質(zhì)。隨著寶寶的消化系統(tǒng)越來(lái)越成熟，1歲以后可以攝入各種食物，只要讓寶寶平時(shí)多吃些深海魚(yú)，比如三文魚(yú)、馬哈魚(yú)等等，寶寶的體內(nèi)自然就不會(huì)缺少這類(lèi)益智因子了

　　2、可以吃全蛋了

　　雞蛋是營(yíng)養(yǎng)非常全面的食物，1歲以后的寶寶已經(jīng)可以吃全蛋了，但是由于寶寶的腸道消化功能還不成熟，雞蛋的攝入也不是越多越好，這樣會(huì)增加寶寶腸胃的負(fù)擔(dān)。一般情況下，以每天或隔天吃1個(gè)全蛋為宜

　　3、寶寶式的成人飯菜

　　這個(gè)階段的寶寶已經(jīng)嘗過(guò)、并且接受了大部分的自然食物，飯菜形式也越來(lái)越成人化，但是與真正的成人飯菜還是有一定區(qū)別的。寶寶的乳牙還沒(méi)有完全長(zhǎng)全，雖然具備了一定的咀嚼能力，可以接受一些成形的固體食物，但在所有牙齒出齊之前，食物的質(zhì)地還要是以細(xì)、軟、爛為主。媽媽在做飯的時(shí)候，可以在調(diào)味前把寶寶的份量盛出來(lái)，再進(jìn)一步加工得軟爛一些

　　4、如何對(duì)付寶寶不愛(ài)吃的食物

　　這個(gè)階段寶寶已經(jīng)有了自己的思維，懂得喜歡和不喜歡，當(dāng)然對(duì)食物也有了自己的分辨能力。當(dāng)寶寶排斥某種食物的時(shí)候，先不要過(guò)早地認(rèn)為是寶寶偏食，先檢查一下食物是不是在大小或硬度方面不符合寶寶的進(jìn)食習(xí)慣，下次做得軟一點(diǎn)，小一點(diǎn)看寶寶能不能接受。其次，有可能就是寶寶已經(jīng)吃飽了，不餓當(dāng)然就不會(huì)再吃了。如果確定寶寶對(duì)哪種食物十分挑剔，而這種食物又是對(duì)身體非常有益的話(huà)，那媽媽就要花些心思，把這種食物與寶寶喜歡的食物混合在一起，讓寶寶吃下去；或者做成可愛(ài)的造型吸引寶寶的眼球，激發(fā)食欲

　　5、飯量小了是正�，F(xiàn)象嗎？

　　1歲以后，寶寶的成長(zhǎng)速度較之?huà)雰浩跁?huì)減慢很多，飯量也有可能減少，這時(shí)媽媽先不用著急。只要寶寶的體重持續(xù)增加、大便規(guī)律、皮膚有光澤，而且精力旺盛的話(huà)，都說(shuō)明寶寶處于正常的發(fā)育狀態(tài)

　　1歲半~2歲，嚼勁十足

　　到了這個(gè)階段，你會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶的身體越來(lái)越協(xié)調(diào)，動(dòng)作也越來(lái)越靈敏。不妨試著給寶寶做一些具有創(chuàng)造性的食物，用“小西蘭花樹(shù)”和“胡蘿卜小花”拼成“小花園”，把土豆泥堆成“大山”。還可以試著用模具把面點(diǎn)切成不同的形狀，教給他圓形、方形、三角形，甚至是心形呢!

　　1、輔食轉(zhuǎn)主食

　　這個(gè)階段是輔食向主食轉(zhuǎn)化的交替期，要學(xué)會(huì)與爸爸媽媽一起吃飯了。除了以混合食物為主、均衡營(yíng)養(yǎng)外，還要注意寶寶每日的飲水量，一旦出現(xiàn)便秘情況就要讓寶寶多喝水，適量進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)添加些高纖維的食物，如芹菜、油菜等

　　2、喝奶仍是每日功課

　　雖然一天吃三頓正餐，但并不代表寶寶不需要喝奶了。奶粉、鮮奶、酸奶、奶酪等各類(lèi)乳制品還是應(yīng)當(dāng)每天食用，可以根據(jù)寶寶的不同喜好來(lái)選擇不同的乳制品

　　3、少油低糖，零食DIY

　　清淡、少油和低糖的飲食原則還是要遵守的。這個(gè)階段，寶寶接受的食物會(huì)更加廣泛，尤其是油膩的零食和含糖量高的飲料。讓寶寶一點(diǎn)零食都不吃，看似不太可能，但是媽媽又會(huì)擔(dān)心零食中食品添加劑對(duì)幼小的寶寶帶來(lái)的傷害，試著自己動(dòng)手做一些寶寶喜歡吃零食吧，既免去了食品添加劑的煩惱，還可以根據(jù)寶寶的口味喜好隨意添加食物種類(lèi)

　　4、培養(yǎng)有規(guī)律的生活習(xí)慣

　　寶寶的主觀(guān)意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)，注意力也很容易被外界的新鮮事物吸引，面對(duì)好奇心大增的寶寶，除了讓他接受新鮮事物之外，還要注意培養(yǎng)有規(guī)律的生活習(xí)慣，養(yǎng)成固定的吃飯和睡覺(jué)時(shí)間，而不要因?yàn)槠渌�外界因素而受到影響。畢竟寶寶還是處于身體生長(zhǎng)發(fā)育最重要的時(shí)期，營(yíng)養(yǎng)的攝入和良好的睡眠都是不能缺少的，同時(shí)規(guī)律的生活習(xí)慣還可以培養(yǎng)寶寶的自控能力

　　5、左手優(yōu)勢(shì)

　　隨著寶寶手指越來(lái)越靈活，有些寶寶可以完全憑自己的能力吃完一餐飯。如果你發(fā)現(xiàn)寶寶總是習(xí)慣用左手拿勺子，千萬(wàn)不要有指責(zé)和糾正的行為。在這個(gè)階段，還是以任由寶寶的喜好為主，如果總是提醒或打斷寶寶的行為，會(huì)減少寶寶挑戰(zhàn)事物的興趣，影響寶寶的身心健康。無(wú)論是習(xí)慣左手還是習(xí)慣右手都不重要，重要的是讓寶寶健康、快樂(lè)、自由地生活

　　2~3歲，小大人的花樣餐桌

　　寶寶和家里人能夠吃一樣的食物了，這真是個(gè)好消息！不過(guò)還是要盡量給寶寶準(zhǔn)備各種顏色、各種味道和食物，盡量少吃油膩和含糖的食品和飲料，廣泛地嘗試更多的口味、新鮮的食材，而盡可能少接觸濃烈刺激的味道。寶寶的分辨能力有了明顯的提高，告訴給他蘋(píng)果是圓的，香蕉是黃的，就讓他在廚房里開(kāi)始人生的第一課吧！

　　寶寶滿(mǎn)2周歲后，腸道消化系統(tǒng)逐漸發(fā)育完善，飲食的種類(lèi)和時(shí)間大體與成人相同，但是還要是注意營(yíng)養(yǎng)平衡，以及吃易于消化的食物，辛辣刺激性的食物還是不能接觸的。除了每日的三餐外，上午和下午可以分別給寶寶添加兩次小點(diǎn)心，需要注意的是，點(diǎn)心不宜過(guò)多，而且不要與正餐距離的時(shí)間較近，以免影響正餐的食欲。

　　1、牙齒保健

        在這段時(shí)期，寶寶的乳牙會(huì)逐漸出齊，寶寶的牙齒清潔就要提到日程上來(lái)了。首先，給寶寶準(zhǔn)備專(zhuān)用的牙刷，這種牙刷質(zhì)地柔軟，不會(huì)對(duì)牙齦造成損害。2歲起，可以讓寶寶開(kāi)始用清水刷牙。滿(mǎn)3歲后可以用寶寶專(zhuān)用的牙膏開(kāi)始刷牙了