小兒便秘是一種常見的癥狀表現(xiàn)，造成小兒便秘的原因有許多，如孩子的脾胃比較虛弱，如果飲食不當容易引起消化不良、腸道功能紊亂、上火等，進而可能導致便秘。當孩子出現(xiàn)便秘時，家長不用過于擔心，通過分析小兒便秘的原因，這樣才能有效的進行調(diào)節(jié)。

　　導致小兒便秘的5大原因

　　1、飲食沒有合理搭配

　　如果小兒的飲食含糖量較高，飲食大多以牛奶為主，若沒有注意添加一些有利于排便的輔食，這樣就很容易造成便秘。飲食中蛋白質(zhì)的含量過高，那么大便就會干燥、呈現(xiàn)堿性、大便的次數(shù)也會減少。另外，如果食物中含鈣比較多，也容易引起便秘，比如牛奶比人奶含鈣高，如果常用牛奶喂養(yǎng)，發(fā)生便秘的機率更高。蔬菜中的粗纖維有助于腸胃蠕動，可以促進排便，如果小兒不喜歡吃蔬菜，更容易引起便秘。

　　2、沒有養(yǎng)成定時排便的習慣

　　如果對孩子過于溺愛，缺乏一些規(guī)律性的生活習慣，尤其是晚上睡不著，白天貪睡，這樣也容易引起便秘。另外，如果沒有培養(yǎng)孩子定期排便的習慣，尤其是在早上起床后不排便，這樣也很容易發(fā)生便秘的情況。

　　3、不良的飲食習慣

　　由于兒童處于成長階段，體內(nèi)很容易發(fā)生內(nèi)類，如果偏食和挑食，比較愛吃一些油炸和肥膩的食物，也不喜歡吃水果和蔬菜，時間一長，就很容易使消化功能下降，使得食物過久堆積于腸道內(nèi)，從而發(fā)生內(nèi)熱，這樣會造成體內(nèi)津液受損，引起便秘。

　　4、主食過于精細

　　現(xiàn)在市面上銷售的兒童食品，大多數(shù)是比較精細的食物，如果兒童長期以精細的食物為主食，不愛吃粗纖維的蔬菜、以及儲糧等，這樣使得便秘的情況更為嚴重。

　　5、惡性循環(huán)加重便秘

　　由于兒童的飲食種類比較少，食物中缺乏纖維素，而且蛋白質(zhì)的含量比較高，這樣很容易產(chǎn)生便秘。便秘后，兒童常發(fā)生肛裂、或常啼哭，使得他們對于排便產(chǎn)生恐懼，這樣造成惡性循環(huán)，從而加重了便秘的情況。

　　綜上所述，我們了解了小兒便秘的主要原因有哪些，家長只有找出導致孩子便秘的原因，并要注意在飲食上要科學合理地搭配，這樣才能有針對性的進行調(diào)節(jié)，從而避免便秘的情況發(fā)生。