說到便秘這個問題，我相信可能很多寶寶或多或少都有一點便秘。有些媽媽可能因為沒有什么生活經(jīng)驗，所以一遇到孩子便秘就用開塞露解決。其實依賴開塞露等外力并不是什么好事，那么寶寶便秘到底該怎么辦呢？

　　1、首先檢查飲食結(jié)構(gòu)，并調(diào)整

　　其實很多時候便秘都是由于飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)而引起的，所以當(dāng)孩子發(fā)生便秘時媽媽們首先要做的就是檢查孩子的飲食結(jié)構(gòu)，并做出適當(dāng)調(diào)整。

　　母乳量不足所致的便秘，常有體重不增，食后啼哭等。對于這種便秘，只要增加乳量，便秘的癥狀隨即緩解。

　　人工喂養(yǎng)的嬰兒更易發(fā)生便秘，因此媽媽們要注意奶粉沖調(diào)的方法和比例，兩次喂奶之間要給寶寶喝一些水。

　　對于4-5個月以上的嬰兒，可適當(dāng)增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內(nèi)同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。

　　2、訓(xùn)練寶寶養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣

　　嬰兒從3—4個月起就可以訓(xùn)練定時排便。早晨是最佳的排便時間，可以有效的排出宿便，清除腸道中殘留的毒素，所以在早上的時候媽媽們可以對寶寶進行誘導(dǎo)排便，久而久之，孩子便會養(yǎng)成早上排便的習(xí)慣。

　　3、按摩腹部和肛門口

　　媽媽可以經(jīng)常幫寶寶做一下腹部的按摩，可以促進消化和腸道蠕動。

　　適當(dāng)?shù)匕茨�寶寶肛門口，能引起生理反射，促進寶寶排便。

　　4、切忌濫用藥物治療，可以選擇益生菌

　　益生菌與其他藥物相比優(yōu)勢明顯，無腸道刺激作用，無依賴性，服用方便，可以長期服用，并且含有兒童生長發(fā)育所需的維生素和微量元素。

　　益生菌含有的屎腸球菌R026在腸道內(nèi)的繁殖非常迅速，能抑制有害菌的定植和繁殖，構(gòu)成腸道生物屏障，同時促進有益菌的生長繁殖和腸道消化吸收功能，恢復(fù)正常腸蠕動，從而促進便秘的治愈。

　　孩子便秘是需要長期調(diào)養(yǎng)的，切莫急于求成。尤其是飲食結(jié)構(gòu)方面，一定要堅持讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，均衡飲食，不挑食不厭食，這才是寶寶長久健康的好辦法。