1.培養(yǎng)孩子自主生活的能力

　　孩子的成長過程中，父母不要對孩子予取予求，包辦孩子生活的一切事物，應(yīng)當(dāng)鼓勵孩子完成力所能及的事情，如收拾玩具，穿衣服、刷牙、洗臉、自己吃飯、規(guī)整房間等等，家長要及時(shí)的給予肯定“我家寶貝真棒”、“寶貝太厲害了，房間收拾的真漂亮”，孩子在提升獨(dú)立生活的能力的同時(shí)，自信心也得到了增強(qiáng)。

　　孩子有時(shí)因?yàn)楹闷嫘�，想要體驗(yàn)一些“危險(xiǎn)性”的任務(wù)，如炒菜做飯等，可以在做好風(fēng)險(xiǎn)防范的基礎(chǔ)上（比如把火關(guān)掉）讓孩子去體驗(yàn)，或者把任務(wù)轉(zhuǎn)移成難度較低的挑戰(zhàn)，如拌一個(gè)涼菜。切忌一味用“你太小”“等你長大再說”“太危險(xiǎn)”等語氣來打擊孩子的熱情和信心。

　　2.為孩子規(guī)劃“可戰(zhàn)勝困難”

　　家長在孩子的成長過程中要根據(jù)孩子的年齡與性格特點(diǎn)，主動規(guī)劃與設(shè)計(jì)“可戰(zhàn)勝的困難”，避免孩子走慣平坦路、聽?wèi)T順耳話、做慣順心事，同時(shí)通過“一次次努力戰(zhàn)勝困難”來增加孩子的信心。

　　在設(shè)置障礙時(shí)要根據(jù)孩子的年齡與性格特點(diǎn)以及心理承受能力和理解能力，以“讓孩子跳一跳就能摘到果子”為宜，障礙應(yīng)該由小到大，由少逐漸增多，循序漸進(jìn)，逐步增加難度，切不可一開始就給孩子一個(gè)下馬威，這會一下子把孩子的自信心摧垮。

　　孩子在遇到困難與障礙時(shí)，感到委屈是難免的，產(chǎn)生一些不良的情緒反應(yīng)也是很正常的事情，父母應(yīng)該有這種心理準(zhǔn)備。在孩子受挫后，對一般的情緒反應(yīng)，父母可以不加理會，讓孩子自己去體驗(yàn)，然后振作起來；如果孩子情緒反應(yīng)過度，父母要給予溫情的鼓勵以及必要的心理上的支持，讓孩子及時(shí)擺脫失望、傷心等不良情緒，及時(shí)重拾信心。

　　3.正視挫折與接受失敗

　　孩子在做家務(wù)的時(shí)候，難免會打碎杯碗盆瓶；在學(xué)習(xí)畫畫的時(shí)候難免會把家里的白墻畫花；學(xué)騎車會摔倒；買東西會買錯(cuò)。家長不能因?yàn)楹⒆拥姆稿e(cuò)就終止孩子繼續(xù)學(xué)習(xí)與成長。

　　在孩子做錯(cuò)事時(shí)，不要著急責(zé)罵，應(yīng)予以理解與鼓勵，如 “別灰心，你比媽媽當(dāng)年學(xué)的快多了”、“愛因斯坦發(fā)明電燈也失敗了XX次”、“下次碰到這個(gè)問題如果這樣做是不是就可以了呢”等鼓勵的話語激勵孩子，并引導(dǎo)孩子正視困難，幫助孩子分析問題找辦法，當(dāng)孩子下次改進(jìn)時(shí)應(yīng)給予積極的肯定。

　　4.創(chuàng)造孩子宣泄情緒的場景

　　當(dāng)人們面對挫折時(shí)，90%的人會選擇5種反應(yīng)“沖動、攻擊、壓抑、固執(zhí)與退卻”，孩子也不例外。

　　面對孩子顯著的負(fù)面情緒時(shí)，說教與勸導(dǎo)往往并不是最好的辦法，更不能簡單粗暴地給孩子貼上“軟弱”“固執(zhí)”等標(biāo)簽�？梢詣�(chuàng)造一些宣泄情緒的情景：如陪孩子一起跑跑步、畫畫、打打小游戲、一起去看大海、看勵志動畫、去游樂場等等，讓孩子感受到陪伴與關(guān)愛，鼓勵孩子表達(dá)內(nèi)心的負(fù)面情緒，同時(shí)給予正面的激勵。

　　當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子長期陷入沮喪時(shí)可請教春蓬私人教育管家，通過科學(xué)手段進(jìn)行心理干預(yù)，避免孩子造成長久性的心理影響。

　　5.拓展孩子的社交

　　長期獨(dú)處缺乏社交的孩子容易偏激、孤僻、情感脆弱，家長要有意識的擴(kuò)展孩子的社交，如多參加校園或者社會活動；參加公眾表演；和其他小朋友建立友誼，體會人和人的相處會出現(xiàn)各種摩擦和意想不到的問題；父母與孩子建立“朋友關(guān)系”等等，孩子在相處與溝通中更容易成長。

　　在幫助孩子拓展社交的過程中家長要注意觀察和引導(dǎo)孩子從朋友身上揚(yáng)長避短，在幫助孩子建立友誼時(shí)，不要局限于親朋鄰里，多參加各類型活動，結(jié)交多元化的朋友，拓展孩子對世界的認(rèn)知，幫助孩子建立積極向上的品格。

　　另外，建議家長多在家中組織孩子的聚會活動，如一起玩玩具，一起寫作業(yè)等，除了可以增進(jìn)孩子的友誼，更重要的是可以親自了解孩子的朋友圈。

　　6.為孩子樹立榜樣

　　父母以身作則：所謂“身教勝于言傳”，家長是最直接的榜樣。家長對待挫折的態(tài)度和行為會潛移默化地影響孩子的態(tài)度和行為。

　　偉人的榜樣：在日常生活中，家長可以適時(shí)地給孩子講些有關(guān)于挫折教育的故事，可以給孩子講述偉人成長的經(jīng)歷、故事，“自古英雄多磨難”，世界上卓有成就的人，都是身經(jīng)磨礪百煉成鋼的。希望孩子以這些名人作榜樣，不畏挫折。