暑假過(guò)后九月份，幼兒園即將迎接一撥新小班的孩子們，對(duì)于孩子就要上幼兒園了，家長(zhǎng)們對(duì)此肯定也做了些了解，入園焦慮、分離焦慮、孩子不適應(yīng)等等。那么與其您心里干著急，不如趁這個(gè)假期幫助孩子做一些準(zhǔn)備，即入園前關(guān)鍵的能力培養(yǎng)之一——自理能力。

　　有些家長(zhǎng)要說(shuō)了，讓孩子上幼兒園不就是為了有老師教這些么，不著急，到時(shí)候就會(huì)了。

　　正是心存這樣想法的家長(zhǎng)才會(huì)讓您的寶貝入園后比其他孩子受更多的罪。

　　父母是孩子的第一任老師，讓孩子具備初步的自理能力，將有益于孩子自身。同時(shí)更可緩解入園后可能出現(xiàn)的問(wèn)題，問(wèn)題減少了，孩子將更快適應(yīng)幼兒園生活，家長(zhǎng)也更放心。

　　孩子入園前的自理訓(xùn)練沒(méi)有您想象的這么復(fù)雜和麻煩，只需從孩子的一日生活方面做些調(diào)整，無(wú)外乎吃飯、睡覺(jué)、打豆豆……

　　一、進(jìn)餐調(diào)整

　　1、自己吃飯

　　逐漸減少喂飯的次數(shù)，鼓勵(lì)孩子自己吃。家長(zhǎng)耐心些，多鼓勵(lì)，可以讓孩子對(duì)自己產(chǎn)生信心；

　　孩子吃得好時(shí)要及時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)或肯定；如果吃飯過(guò)慢，可以用競(jìng)賽的方式逐步限定他吃飯的時(shí)間，還可以一次少盛一點(diǎn)飯，吃完了再添，這樣讓孩子在吃完后享受一種成就感。

　　【謹(jǐn)記】：不要在旁邊逼著、催著孩子吃，以免破壞孩子嘗試自己吃飯的熱情和興趣；

　　【建議】在幼兒園孩子統(tǒng)一會(huì)喝白開(kāi)水，所以沒(méi)有喝白開(kāi)水習(xí)慣的孩子要從現(xiàn)在起接受喝白開(kāi)水。

　　家長(zhǎng)千萬(wàn)不要縱容孩子只喝有甜味的水，如果沒(méi)有養(yǎng)成喝白開(kāi)水的習(xí)慣，很有可能在幼兒園孩子就是不肯喝水，從而導(dǎo)致生病。這一點(diǎn)家長(zhǎng)需警惕，該立規(guī)矩時(shí)就要立規(guī)矩。

　　2、固定時(shí)間和地點(diǎn)

　　吃飯時(shí)間要固定，而且要求孩子一定要坐在餐桌旁吃飯。不能邊看電視邊吃飯或邊玩邊吃，吃飯的時(shí)候不能隨意走動(dòng)。

　　3、不偏食不挑食

　　如果家中的食物品種單一，孩子的口味習(xí)慣也就往往比較單一，碰到自己沒(méi)有吃過(guò)的東西就很難接受。

　　所以家長(zhǎng)要鼓勵(lì)孩子對(duì)各種不同的食物都愿意嘗試，并適當(dāng)吃一些較硬的或纖維較粗的食物。

　　二、睡眠調(diào)整

　　選擇好幼兒園后，家長(zhǎng)應(yīng)詳細(xì)了解幼兒園的作息制度，如：早上入園時(shí)間、上下午吃點(diǎn)心的時(shí)間、午餐時(shí)間、午睡時(shí)間等，然后在入園前的兩三個(gè)月中逐步把孩子在家的作息習(xí)慣調(diào)整到與幼兒園一致。主要包括：

　　1、早睡早起

　　孩子早上起床的時(shí)間要考慮到穿衣、盥洗、和路上所需的時(shí)間，保證大人上班、孩子上學(xué)都不會(huì)遲到。晚上入睡的時(shí)間則根據(jù)孩子需要的睡眠量來(lái)定，以保證孩子充足的睡眠。

　　2、每天午睡

　　幼兒園的作息制度中有午睡，時(shí)間一般為2個(gè)小時(shí)。對(duì)于之前在家里沒(méi)有午睡習(xí)慣的孩子，最好在上幼兒園之前養(yǎng)成午睡習(xí)慣。

　　3、獨(dú)立入睡

　　許多孩子在家里往往要家長(zhǎng)抱著、拍著、哄著才能入睡，而幼兒園的老師不可能守在每個(gè)孩子身邊，因此孩子入園后會(huì)不適應(yīng)，一到午睡時(shí)間就特別想媽媽。

　　【技巧】為了讓孩子安心，媽媽可以告訴孩子，媽媽(或老師)雖然不在身邊，但一定在附近(或教室里)；有什么需要(上廁所或身體不舒服)可以隨時(shí)叫媽媽(或老師)尋求幫助。

　　另外要將孩子的入睡習(xí)慣告訴老師，爭(zhēng)取老師的幫助。

　　三、如廁調(diào)整

　　孩子入園時(shí)天氣還較熱，一般穿的是單褲，可以訓(xùn)練孩子自己脫、提褲子。入冬后，穿得較厚了，老師會(huì)幫忙的。

　　一般從小班起點(diǎn)的幼兒園配備的是蹲坑，由于有些孩子沒(méi)用過(guò)，就得事先以游戲的形式進(jìn)行訓(xùn)練：在平地上擺兩塊磚，間隔一定距離，和孩子比賽上、下、蹲下、起來(lái)的動(dòng)作，并逐漸加寬兩塊磚中間的距離和高度。然后訓(xùn)練孩子雙腳踩在磚頭上站立、脫下褲子下蹲、站起來(lái)拉上褲子等一系列動(dòng)作，反復(fù)練習(xí)，直至熟練；

　　另外，注意觀察孩子大便的規(guī)律，養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣。

　　四、自己穿脫衣服、鞋

　　1、認(rèn)識(shí)衣服

　　最基本的是教孩子認(rèn)識(shí)自己的衣服(必要的話，在衣服上縫上名字)，在幼兒園會(huì)有孩子忘記自己出門(mén)時(shí)穿的什么衣服，拿別人衣服的情況。能分清上下、前后、左右。

　　2、穿脫衣服

　　孩子穿的衣服和鞋一定要舒適、方便穿脫。如：寬松的、有松緊帶的褲子，前面系扣的衣服(衣服的紐扣大一點(diǎn)，扣眼也開(kāi)大一點(diǎn))。

　　套衫的領(lǐng)口要松一些，最好是前面或肩上有2個(gè)扣子，鞋子最好選擇有松緊帶的。

　　如果穿脫過(guò)于繁瑣，會(huì)給孩子增加很多困難，另外孩子還會(huì)因?yàn)榇┑帽葎e人慢而自尊心受挫。父母要有耐心，及時(shí)鼓勵(lì)孩子的點(diǎn)滴進(jìn)步。

　　五、能初步的表達(dá)自己的意愿

　　在口渴時(shí)能向老師表達(dá)想喝水的意愿。

　　身體不舒服時(shí)會(huì)說(shuō)出或用手指出具體的地方(例如：頭痛、肚子痛等)。這一點(diǎn)非常重要，利于老師及時(shí)采取應(yīng)對(duì)措施。

　　告訴孩子憋便的害處，出現(xiàn)便意時(shí)，要及時(shí)告訴老師，萬(wàn)一已經(jīng)便出，也要告訴老師，老師會(huì)幫助換褲子。

　　【技巧】平時(shí)可有意識(shí)地讓孩子做一些這方面的練習(xí)：“告訴媽媽?zhuān)�你想干什么�?rdquo;“你剛才玩什么呀，給爸爸講講好嗎？”

　　最后，作為家長(zhǎng)面對(duì)自己的寶貝就要上幼兒園了，也要放寬心，說(shuō)明孩子慢慢地長(zhǎng)大了，你要相信孩子會(huì)越來(lái)越好的，同時(shí)還想提醒的是，相信老師！互相信任、積極配合是家園合作的第一步，也是最重要的一點(diǎn)，這個(gè)建議是給家長(zhǎng)您的。