寶寶不可能一直都吃奶，但是添加輔食一直都很讓新手媽媽頭疼，畢竟大家都是第一次做，都不知道該做成什么樣，也不知道該注意什么，但寶寶的食物這么重要，怎么能馬虎呢？

　　1、一個(gè)讓寶寶吃輔食的絕佳時(shí)間

　　無(wú)論是中國(guó)還是國(guó)外都明確表示，寶寶到了六個(gè)月的時(shí)候添加輔食，有的媽媽聽(tīng)了親戚或者婆婆的話，過(guò)早的就像給寶寶吃輔食，滿了六個(gè)月后給寶寶添加輔食是對(duì)他的身體健康最有好處的，這個(gè)六個(gè)月可是學(xué)者們經(jīng)過(guò)反復(fù)的對(duì)比和研究才得出來(lái)的，過(guò)早或者過(guò)晚的添加都會(huì)有一些問(wèn)題！

　　比如過(guò)早的讓寶寶接觸輔食，因?yàn)閷殞毜南�化系統(tǒng)還沒(méi)有發(fā)育完善，所以這時(shí)候吃一些東西會(huì)增加寶寶腎臟的負(fù)擔(dān)，更容易引起寶寶過(guò)敏、腹瀉等問(wèn)題，而過(guò)晚添加輔食也不好，容易讓寶寶缺鐵，造成貧血或者營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題，更讓寶寶的吞咽能力得不到鍛煉！

　　滿六個(gè)月后，寶寶的身體各項(xiàng)能力都已經(jīng)差不多了，這時(shí)候接觸到新的食物，不僅僅可以讓寶寶身體獲得額外的營(yíng)養(yǎng)，更會(huì)鍛煉其行為能力、認(rèn)知能力和心里的需求，幫助寶寶能更好的成長(zhǎng)和鍛煉！

　　2、添加輔食的規(guī)則，順序

　　當(dāng)寶寶到了六個(gè)月后，身體比較容易缺鐵，所以這時(shí)候補(bǔ)充一些富含鐵的食物是至關(guān)重要的，順序并沒(méi)有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)和特定。

　　六個(gè)月：在這期間寶寶應(yīng)該吃一些糊狀的食物，而且還要有豐富的鐵，所以推薦大家鐵米粉、菜泥、果泥、肝泥、紅肉泥、魚(yú)泥等等！

　　七個(gè)月至九個(gè)月：這時(shí)候就可以給寶寶吃一些軟點(diǎn)的固體食物了，比如爛面條、肉末、碎菜、雞蛋等等！

　　十個(gè)月至12個(gè)月：寶寶已經(jīng)可以接觸固體的食物了，不過(guò)需要注意的是最好給寶寶切成小塊，讓寶寶比較方便去咀嚼！

　　12個(gè)月之后：寶寶到了一歲已經(jīng)可以和你吃一樣的飯菜了，不過(guò)在食物的制作方面，給寶寶盡量要單獨(dú)做，稍微細(xì)軟一點(diǎn)，口味要少鹽、少油、少糖，其他的調(diào)味品更是能不加就別加了！

　　3、如何防止寶寶吃輔食過(guò)敏

　　大家在給寶寶添加輔食的時(shí)候，需要注意最好先給寶寶吃一種新的食物，至少要過(guò)三天再換，因?yàn)樾枰�觀察寶寶有沒(méi)有過(guò)敏的反應(yīng)，身體可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉、嘔吐或者皮膚出現(xiàn)疹子，如果您發(fā)現(xiàn)寶寶有過(guò)敏的反應(yīng)就一定要停止吃這種食物，至少要過(guò)三個(gè)月再嘗試去吃！

　　4、第一個(gè)給寶寶補(bǔ)充的應(yīng)該是什么？

　　寶寶在七個(gè)月到十二個(gè)月的寶寶里，他的身體所需要的能量有大概一半需要從輔食里獲取，一歲到兩歲的寶寶身體能量有三分之二都需要從輔食種獲取，更要注意的是，母乳喂養(yǎng)的寶寶身體里的鐵幾乎全部都需要從輔食中獲取，所以最應(yīng)該添加的注意的就是鐵！

　　5、雞蛋易過(guò)敏，應(yīng)該避免嗎？

　　可能有很大的一部分寶媽都聽(tīng)過(guò)，雞蛋對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)很容易過(guò)敏，所以很多人就想出來(lái)不讓寶寶去吃雞蛋，或者推遲吃雞蛋的時(shí)間，不過(guò)最近美國(guó)的研究表明，對(duì)于這種易過(guò)敏的食物，其實(shí)不用去推遲時(shí)間，更不需要一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的順序，家長(zhǎng)還是應(yīng)該多讓孩子接觸到多的食物，不過(guò)重要的是要多觀察，先給寶寶吃一點(diǎn)，如果出現(xiàn)過(guò)敏的情況就要先制止，然后過(guò)三個(gè)月再繼續(xù)嘗試！

　　6、不能給寶寶吃

　　一歲內(nèi)的寶寶一定別吃鹽，六個(gè)月內(nèi)的寶寶不能喝果汁，六個(gè)月后只能少量，最好還是直接吃果泥，經(jīng)常喝果汁的寶寶以后可能會(huì)拒絕白開(kāi)水，更會(huì)增加肥胖的可能！