“我媽說，要給寶寶補充維生素D，這樣不容易缺鈣。”“聽說要給寶寶最早添加含鐵輔食，這樣不容易貧血。”寶寶的飲食健康十分關(guān)鍵!想要讓寶寶擁有健康體魄，嬰兒營養(yǎng)補充有講究。

　　1、補充維生素

　　母乳中含有自然能均衡的維生素，特別是維生素C、維生素E和B族維生素，所以只要你和嬰兒都很健康，你有豐富的營養(yǎng)攝取，那么嬰兒就應該不需要補充這些維生素。

　　2、母乳喂養(yǎng)的嬰兒需要補充的是維生素D。

　　目前美國兒科學會建議所有嬰幼兒從出生后不久就應該保證每日至少攝入400IU維生素D，超過1歲的孩子每天應攝入600IU。配方奶中已經(jīng)添加維生素D，所以嬰兒每天喝足量的配方奶并不需要額外補充維生素D。此外，當嬰兒滿1周歲，開始引用維生素D奶后，就不再需要補充額外的維生素D。早產(chǎn)兒或有其他健康問題的嬰兒可能需要補充維生素。

　　3、補鐵

　　大部分嬰兒出生時體內(nèi)已經(jīng)儲存了足量的鐵來防止貧血。母乳喂養(yǎng)的嬰兒可以從母乳中獲得足夠的易于吸收的鐵元素，不需要額外補充。但母乳喂養(yǎng)的嬰兒大概6個月大時，你應該開始給他添加富含鐵元素的輔食(谷物、肉類、綠色蔬菜等)，這些可以進一步保證嬰兒獲得正常發(fā)育所需的鐵元素。

　　4、水和果汁

　　嬰兒開始吃輔食前，他可以從母乳或配方奶中獲得所需水分。6個月內(nèi)，吃母乳或配方奶的嬰兒通常無須補充水和果汁。嬰兒6個月后，可以將少量水倒在杯中喂他，但不要強迫他喝，如果他拒絕喝水也不用擔心。他可能更喜歡通過頻繁吃奶來獲得所需水分。不建議給1歲以內(nèi)的嬰兒喝果汁。讓嬰兒吃點水果、喝點水，比喝果汁要更健康。

　　5、補充氟化物

　　無論是母乳喂養(yǎng)還是配方奶喂養(yǎng)的嬰兒，6個月以內(nèi)都不能補充氟化物。6個月以后，假如所在地的飲用水含氟量低于0.3ppm，則不論吃母乳還是吃配方奶的孩子都需要補充適量的氟化物。假如你家是喝自己打的井水，需檢測井水中的自然含氟量。假如孩子喝的不是公共管道輸送的自來水，而是瓶裝水，也需要檢查水中的含氟量是否達標。