秋天，本是令人心清氣爽的時(shí)節(jié)，可是許多嬰幼兒家長(zhǎng)卻處在焦慮和郁悶之中。因?yàn)樾�寶寶自進(jìn)入秋季就不斷出現(xiàn)“狀況”，讓他們惶惑不安地帶著寶寶奔波于家和醫(yī)院之間。

　　據(jù)兒科醫(yī)生總結(jié)，在秋季，嬰幼兒發(fā)生最多的是呼吸系統(tǒng)疾病和胃腸道疾病。其主要原因是喂養(yǎng)不當(dāng)，這又使家長(zhǎng)們百思不得其解。

　　有關(guān)專家指出，既然嬰幼兒在某一季節(jié)易發(fā)一些相應(yīng)的疾病，那么，在飲食方面就應(yīng)從預(yù)防這些疾病入手。

　　秋燥當(dāng)令，寶寶們?cè)撚嗅槍?duì)性地吃些什么，該怎么吃，才能有病去病，無(wú)病防病呢？

　　●精心選擇果蔬，讓寶寶滋陰養(yǎng)肺，潤(rùn)燥生津

　　凡是有嬰幼兒寶寶的場(chǎng)所，一定都會(huì)聽(tīng)到咳嗽聲，因?yàn)榭人允菍殞毜某Ｒ?jiàn)癥狀，常常在吸入刺激性氣味、突遇冷空氣、運(yùn)動(dòng)時(shí)都會(huì)干咳不止。有的寶寶甚至沒(méi)有誘因，只要進(jìn)入春、秋季，就會(huì)發(fā)作起來(lái)。對(duì)此，怎樣進(jìn)行治療呢？

　　▲水果具有滋陰養(yǎng)肺、潤(rùn)燥生津的功效，可參考選擇食用

　　

品種	性	味	食療功效
梨	寒	甘	清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火、化痰止咳
蘋(píng)果	平	甘	生津、潤(rùn)肺、健脾、益胃、養(yǎng)心
柿子	寒	甘澀	清肺、生津止渴、祛痰、止咳、解毒
柑桔	涼	甘酸	生津止咳、潤(rùn)肺化痰、開(kāi)胃健脾、利尿
橄欖	平	甘酸	清肺、利咽、解毒、生津

　　▲推薦營(yíng)養(yǎng)食品

　　△荸薺百合羹：荸薺30克，鮮百合5克，雪梨1個(gè)，以砂鍋煮至湯稠、熟爛加冰糖即可食。

　　△優(yōu)博嬰幼兒配方奶粉：營(yíng)養(yǎng)全面豐富，其中5種核苷酸和免疫球蛋白，與母乳含量一致，可維持嬰兒母乳喂養(yǎng)時(shí)的免疫力，增加寶寶自身抵抗力，減少咳嗽的發(fā)生和呼吸道感染的機(jī)會(huì)。

　　●秋風(fēng)送佳肴，讓苦夏厭食的寶寶振作起來(lái)

　　中醫(yī)認(rèn)為，引起小兒厭食的原因主要是食積停滯、滯熱內(nèi)生、脾胃虛弱。有些寶寶體質(zhì)弱，在炎炎夏日就更沒(méi)有了食欲，一連幾個(gè)月沒(méi)好好進(jìn)食，讓家長(zhǎng)十分焦慮。寶寶若長(zhǎng)期厭食，會(huì)造成抵抗力下降，易患貧血、神經(jīng)炎、口腔炎、佝僂病及各種傳染病。所以，趁秋季來(lái)臨，苦夏的寶寶有了一些胃口，及時(shí)調(diào)節(jié)飲食，讓寶寶盡快走出厭食癥，健康快樂(lè)起來(lái)。

　　光著急不行，還是試著做幾道讓寶寶增加食欲的美味佳肴吧——

　　△葡萄番茄汁：番茄、葡萄各250克，去皮、籽后同時(shí)榨成汁，加白糖即可食。

　　△香菇雞肉羹：用植物油炒雞腿肉粒100克、碎香菇50克，加入適量雞湯、鹽，用水淀粉勾芡，撒上蔥花煮至成羹。

　　△鴨肫山藥薏米粥：鮮鴨肫1個(gè)，剁成末；山藥10克，搗爛，和10克薏米、100克大米同時(shí)用小火熬成稀粥，加鹽即可食。

　　△營(yíng)養(yǎng)豐富的配方奶粉：厭食的寶寶體質(zhì)虛弱，可選用富含58種營(yíng)養(yǎng)素的優(yōu)博嬰幼兒配方奶粉，本品中最高級(jí)別的乳清粉，蛋白質(zhì)與母乳配比一致，極易被寶寶消化吸收，可使寶寶迅速補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，盡快健康起來(lái)，避免發(fā)生疾病，造成發(fā)育不良。

　　●秋天進(jìn)補(bǔ)悠著點(diǎn)，讓寶寶遠(yuǎn)離便秘的痛苦

　　雖說(shuō)秋季是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)，但過(guò)分補(bǔ)充，也會(huì)造成危害。不少家長(zhǎng)看到天氣轉(zhuǎn)涼，寶寶胃口大開(kāi)，就立刻給寶寶大補(bǔ)特補(bǔ)，一味地給寶寶增加營(yíng)養(yǎng)，使食物中蛋白質(zhì)量過(guò)多，蔬菜卻極少，導(dǎo)致寶寶便秘，從每天排便變成兩三天排一次，以致腹脹、腹痛，哭鬧不止。

　　不過(guò)，家長(zhǎng)們也不必著急，只要給寶寶改變飲食結(jié)構(gòu)，科學(xué)搭配飲食，會(huì)很快讓寶寶告別便秘。在此，給你支幾招，保證快速見(jiàn)效。

　　▲ 選擇營(yíng)養(yǎng)豐富的配方奶粉

　　優(yōu)博嬰幼兒配方奶粉特別添加母乳中天然存在的成份——低聚半乳糖，能被雙歧桿菌選擇性地吸收，調(diào)節(jié)腸道菌群的平衡，可以很好地保護(hù)寶寶的腸道，消除便秘現(xiàn)象。

　　▲飲食均衡，偏重果蔬和粗糧

　　飲食上首先要均衡，再偏重補(bǔ)充水果、蔬菜、粗糧等，增加腸內(nèi)的纖維素，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，以通暢排便，達(dá)到食療效果。

　　推薦食譜：蓮子豆腐湯、首烏蜂蜜飲、菠菜粥、果仁桔皮粥、蜜奶芝麻羹、萵筍桔子汁。