吃母乳別忘補(bǔ)鐵

　　眾所周知，母乳是嬰兒的最佳食品，它營(yíng)養(yǎng)合理且易消化吸收。不過，醫(yī)學(xué)專家也指出，母乳同時(shí)還是貧鐵食物，母乳中的鐵含量偏低。

　　寶寶在出生時(shí)可從母體獲得消耗3~4個(gè)月的貯鐵量，若在此之后仍未注意給嬰兒補(bǔ)鐵，那么就會(huì)引發(fā)嬰兒缺鐵及缺鐵性貧血。

　　因此，媽媽在產(chǎn)后一方面要做到營(yíng)養(yǎng)豐富，飲食多樣，增加含鐵食物的攝入，以提高母乳含鐵量滿足嬰兒體內(nèi)需要；另一方面要注意從嬰兒出生后3~4個(gè)月起開始添加輔食，逐漸增加輔食的種類，并適當(dāng)增加含鐵食物的補(bǔ)充。

　　肝臟、魚類、蛋類、綠葉蔬菜和海產(chǎn)品中含鐵量較高，可將這些食物制成肝泥、魚泥、肉泥、菜泥或蛋羹給孩子哺喂。到了6~7個(gè)月后，可給孩子喂半流質(zhì)并增加上述食物的補(bǔ)給量，以保證寶寶體內(nèi)鐵的需要量，防止引起鐵缺乏或缺鐵性貧血。