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嬰幼兒每日需要多少維生素E

媽咪愛嬰網(wǎng) ideagreen.cn 2018年01月29日 10:14:00 

  維生素e是一種具有抗氧化作用的維生素,對(duì)嬰幼兒來說,維生素e能夠維持肌體的免疫功能,能夠預(yù)防疾病,減少患病機(jī)率。

嬰幼兒每日需要多少維生素E

  嬰兒期每日需要攝取的維生素e的量:0-6個(gè)月寶寶需要3毫克,7-12個(gè)月寶寶需要4毫克。母乳中維生素E的含量為2-5毫克/升,牛奶中的含量?jī)H為母乳的1/10-1/2,因此人工喂養(yǎng)的 寶寶比母乳喂養(yǎng)的寶寶更需要注意維生素E的攝取。

  維生素E對(duì)嬰幼兒的作用:

  1、維生素E可以增強(qiáng)寶寶腦神經(jīng)細(xì)胞的活力,防止腦細(xì)胞老化和壞死。

  2、維生素E能維持寶寶正常的免疫功能,特別是對(duì)T淋巴細(xì)胞的功能。

  3、維生素E對(duì)寶寶有保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)、骨髓肌、視網(wǎng)膜免受氧化損傷的作用。人體神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的正常發(fā)育和視網(wǎng)膜的功能維持也需要足夠的維生素E。

  4、寶寶的斗雞眼,也可通過補(bǔ)充維生素E得以改善。

  5、維生素E對(duì)細(xì)胞膜有保護(hù)作用,能維護(hù)血管的年輕。

  6、維生素E能夠提高寶寶免疫功能,還能清除人體內(nèi)的自由基、維護(hù)生殖健康、延緩衰老等。

  維生素E主要來源:

  各種植物油,比如麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等、谷物的胚芽、綠色蔬菜、肉、堅(jiān)果、蛋、奶油、奶等都是維生素E的來源。

  嬰幼兒缺乏維生素E的表現(xiàn):

  嬰幼兒缺乏維生素e,皮膚會(huì)變得干燥粗糙,沒有光澤,皮屑多,而且生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。有的新生兒特別是早產(chǎn)兒體內(nèi)的維生素E不足,會(huì)引起溶血性貧血。

  溫馨提醒:

  過量攝入維生素E也會(huì)導(dǎo)致中毒,如果出現(xiàn)視力模糊、嘔吐、腹瀉、皮膚皸裂、口角炎、唇炎、胃腸功能紊亂以及一些類似于流感的癥狀,就是維生素E中毒了。有的寶寶還會(huì)出現(xiàn)免疫功能下降,經(jīng)常容易生病,而且身上一些傷口久久不能愈合,也是維生素E攝入過量導(dǎo)致中毒了。

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