吃多了怕長胖，吃少了怕影響發(fā)育，到底寶寶吃多少合適呢?營養(yǎng)專家為我們推薦了寶寶輔食添加各個階段的量的大致標準，一起看看吧。

　　0-4個月

　　寶寶出生后的前4～6個月，所需的營養(yǎng)主要來自母乳或配方奶。對一個月以內的寶寶來說，不需要嚴謹、固定的飲食時間表，他需要的是“按需喂養(yǎng)”。每頓飯的間隔可能是3小時，也可能只有1小時。你要做的是認真觀察，找出他的饑餓信號，比如：吐舌頭、咕噥嘴唇、來回晃頭、吃手指、吃拳頭等。及早發(fā)現這些信號，讓寶寶美美地飽餐一頓，還可以避免因饑餓帶來的不需要的哭鬧。

　　寶寶吃多少

　　這個階段，寶寶的體重和身高的生長速度最快，所以要保證他的飲食量，不要因為寶寶某一頓吃多吃少而煩惱，要根據寶寶的情況確保他全天飲食量達標就可以。

　　0個月

　　母乳的量和次數：寶寶想吃就給他，每次吃奶時間在15～20分鐘。

　　配方奶的量和次數：每次140ml，每天8～10次。

　　1個月

　　母乳的量和次數：寶寶想喝就給他，每次吃奶時間在15～20分鐘。

　　配方奶的量和次數：每次140ml～160ml，每天6次。

　　2個月

　　母乳的量和次數：寶寶想喝就給他，每次吃奶時間在15～20分鐘。

　　配方奶的量&次數：每次160ml，每天6次。

　　3個月

　　母乳的量和次數：2～4小時喂一次，每次15分鐘左右，每次吃奶的量少則60～70ml，多則150～180ml。

　　配方奶的量和次數：每次200ml，每天5次

　　4個月

　　母乳的量和次數：2～4小時喂一次，每次15分鐘左右，每次吃奶的量少則60～70ml，多則150～180ml。

　　配方奶的量和次數：每次200ml，每天5次

　　4-6個月

　　營養(yǎng)專家建議：4～6個月是寶寶添加輔食的最佳年齡。過早添加，寶寶可能有食物過敏的危險。在給寶寶添加輔食前，可以先聽聽醫(yī)生的建議，另外寶寶的一些表現也是開始輔食添加的信號，比如寶寶頭能夠立穩(wěn)，會表示“我吃飽了”(主動把頭從媽媽的乳頭或奶嘴旁移開)，或者對食物表現出極大的興趣。不過每個寶寶的時間表都不同，即使他到了4個月還只吃母乳或配方奶，你也不用過于擔心。

　　寶寶的輔食最好從單一的含鐵谷類米粉開始，把米粉和母乳或配方奶混合，放在碗里，用勺子喂寶寶吃。我們不建議把輔食放在奶瓶里，因為寶寶需要的是“吃”輔食，而不是“喝”輔食。“吃”的過程，正是寶寶口腔肌肉協調能力的發(fā)育過程。最開始，喂到嘴里的輔食可能會流出來，但寶寶會很努力的學習吃東西，直到能很好的把輔食吃到嘴里。

　　輔食安排在兩次喂奶之間，讓寶寶在熟悉的程序中完成用餐，對輔食添加很有幫助。也可以先喂一點奶，消除寶寶因饑餓而產生的焦躁和不安，再喂輔食，最后再讓寶寶吃奶，直到吃飽。這個程序下來，寶寶會覺得輔食是一道不錯的“開胃菜”，慢慢地，他會越來越喜歡吃輔食。

　　寶寶到了6個月，輔食里可以加一些綠色蔬菜，食物種類的添加順序沒有特殊的規(guī)定，只是添加一種新食物后，要等2～3天再添加另一種新食物，如果寶寶出現皮疹(食物過敏反應)、消化不良等癥狀，你就可以明確的找出是哪種食物引發(fā)的這些反應，這時你需要咨詢醫(yī)生是否可以讓寶寶繼續(xù)吃這種食物。

　　寶寶出現挑食、不喜歡某一種食物時，千萬不要驚訝，這都是正常的。為了培養(yǎng)健康的飲食習慣，你要有足夠的耐心，有時候讓寶寶接受一種食物，可能需要15～20次的嘗試。

　　寶寶吃多少

　　這個階段，輔食添加的量很少，主要是讓寶寶接受吃輔食的過程和食物的味道。下面的食物要煮成泥，可以混合在一起分次喂給寶寶。

　　母乳的量和次數：每次15分鐘左右，每天5次左右(包括輔食之后)。

　　配方奶的量和次數：每次180ml～200ml，每天4次，輔食之后1次160ml～180ml。

　　輔食的次數：每天1～2次。輔食要煮成泥，可以混合在一起分次喂給寶寶。

　　6-9個月

　　一旦寶寶適應了泥狀的輔食，就可以讓他的飲食再前進一步，加一些稍需要咀嚼又很軟的塊狀食物，比如煮爛的肉，它含有豐富的蛋白質和鐵。有些營養(yǎng)專家建議純母乳喂養(yǎng)的寶寶，在5個月時添加肉類，它可以提供比谷類輔食更多的鐵。肉類輔食的添加原則和新食物一樣，從1～2小匙開始，等待2～3天，觀察寶寶是否有過敏或消化不良癥狀。

　　這時候，寶寶可以嘗試手指食物了。先從寶寶喜歡的小點心或餅干開始，在他學會自己吃之前，需要你先做幾次示范。手指食物要煮得很軟，最好是入口即化的，因為即使寶寶長了牙，他也只是用牙齦學著咀嚼食物，所以硬的食物很容卡住氣管，寶寶吃的過程你要時刻關注，以免他出現危險。

　　寶寶吃多少

　　這個階段，輔食的量和種類都有所增加，但對寶寶來說，奶還是最主要的營養(yǎng)來源，所以不要為了讓寶寶多吃輔食，而減少奶的攝入。

　　母乳的量和次數：每次15～20分鐘，每天5次左右(包括輔食之后)。

　　配方奶的量和次數：每次200ml，每天5次(包括輔食之后)。每天喝水60～90ml，最好用吸管杯。

　　輔食次數：每天2次。

　　9-12個月

　　從9個月開始，如果寶寶已經適應較軟的塊狀食物，并學會用牙齦把食物嚼碎，那么他的輔食可以從泥狀升級到半固體狀。此時手指食物的種類可以增多一些，通常寶寶喜歡的食物有：香蕉、梨、胡蘿卜、魚肉、面條等。這些食物還是要先煮軟，方便寶寶咀嚼。

　　9～12個月，寶寶要為邁入一歲做很多準備，首先一項就是學習像大孩子一樣吃東西。不妨讓寶寶和大家一起坐在餐桌旁用餐，既給寶寶學習的機會，又能增加樂趣。

　　寶寶吃多少