起床，并不是一件簡(jiǎn)單的事。在被叫醒的那一刻，我們的大腦需要完成一系列復(fù)雜的轉(zhuǎn)換：環(huán)境安全檢查→潛意識(shí)切換→神經(jīng)系統(tǒng)啟動(dòng)→四肢蘇醒。我們簡(jiǎn)稱這個(gè)過(guò)程叫“切換啟動(dòng)過(guò)程”。

　　在這個(gè)過(guò)程中，當(dāng)潛意識(shí)接收到“醒來(lái)”的指令后，它會(huì)先檢查一下周遭的環(huán)境是否安全，如果安全感很充足，潛意識(shí)就滿意地準(zhǔn)備下班了。于是意識(shí)會(huì)接替潛意識(shí)，逐漸控制大腦，切斷夢(mèng)境。

　　然后所有休息中的神經(jīng)系統(tǒng)，開(kāi)始啟動(dòng)……當(dāng)你的大腦逐漸清醒，它會(huì)下命令給四肢：

　　伸展、坐起、揉眼睛、掀被子、下地……四肢也逐漸蘇醒。這整個(gè)過(guò)程，需要在安全的環(huán)境里，按照個(gè)人的節(jié)拍速度進(jìn)行，需要一定的“時(shí)間”，啟動(dòng)空調(diào)，也需要等待幾分鐘，何況人體呢。

　　也就是說(shuō)，叫醒的那一刻，要給大腦一個(gè)“醒來(lái)”的信號(hào)，同時(shí)，還要提供足夠的時(shí)間與安全的環(huán)境來(lái)啟動(dòng)大腦。

　　請(qǐng)想一想，你一貫使用的叫寶寶起床的方式，是否發(fā)出了讓潛意識(shí)能輕易識(shí)別的信號(hào)，并提供了相應(yīng)的時(shí)間和環(huán)境？

　　“殺傷性叫醒”最傷孩子很多媽媽，總擔(dān)心叫不醒孩子，常會(huì)用“鍥而不舍”的噪音來(lái)叫孩子起床。比如一直喊“起床了，起床了……”直到孩子坐起下地才罷休……或者一直搖晃孩子身體，搖到孩子起來(lái)為止……很不幸，這都屬于“殺傷性叫醒”：即用驚醒的方式，切斷啟動(dòng)過(guò)程，讓人立即恢復(fù)意識(shí)。這種粗暴的方式會(huì)帶給孩子帶來(lái)極糟的影響。

　　我們前面提到了，睡眠是由潛意識(shí)負(fù)責(zé)的，睡著時(shí)它非常活躍，會(huì)接收大量的外界信號(hào)，并保留下來(lái)，制作成夢(mèng)境，如果在此時(shí)，被“粗暴”的驚醒，潛意識(shí)就會(huì)戛然而止，它還沒(méi)來(lái)得及叫意識(shí)來(lái)接班，就倉(cāng)皇逃離，這個(gè)時(shí)候“驚嚇”的記憶和感受，會(huì)很容易進(jìn)入潛意識(shí)之中，形成深層的驚悚，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂，小則令孩子起床后迷迷糊糊，把鞋油當(dāng)牙膏……大則一天渾渾噩噩，頭腦不清……長(zhǎng)期以來(lái)都被“殺傷性叫醒”，會(huì)帶來(lái)一系列神經(jīng)或心理的問(wèn)題，比如破壞情緒控制、沖動(dòng)易怒、心境低落、反應(yīng)遲緩、注意力渙散……再有，孩子在睡眠中時(shí)，對(duì)環(huán)境的安全感要求非常高，“殺傷性的叫醒”往往會(huì)剝奪這種安全感，潛意識(shí)在檢查環(huán)境時(shí)，就覺(jué)得不安全，于是孩子在極度不安、恐慌、焦慮的環(huán)境中醒來(lái)，就會(huì)出現(xiàn)一些防御行為，比如攻擊人，冷漠麻木，或者哭鬧。