其實(shí)，在現(xiàn)在的物質(zhì)條件下，孩子常常是只有撐病的，沒有餓病的，有時候，餓一頓對孩子反而有好處。孩子的飲食確實(shí)需要大人的照顧，但是，成人也要尊重孩子的飲食選擇和獨(dú)立性。讓我們來了解孩子的心理，結(jié)束吃飯戰(zhàn)爭，讓孩子快樂進(jìn)餐！

　　尊重寶寶在餐桌邊表現(xiàn)出來的獨(dú)立性

　　寶寶滿周歲時，變得更加獨(dú)立，這會通過在餐桌邊的種種行為表現(xiàn)出來。在這個年齡，千萬不要強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，它往往是雙方頭疼的開始！當(dāng)孩子的食欲被外界的力量所壓倒和制服時，她會本能地將身體方面的信號與進(jìn)食壓力聯(lián)系在一起。同時，她也會認(rèn)為大人完全不在意她的感受。

　　媽媽必須尊敬寶寶的選擇和獨(dú)立性，即使是在食物方面！

　　最重要的是記住——寶寶餓一頓并無大礙

　　如果這頓寶寶不太想吃，就餓一頓，如果媽媽不大驚小怪，下一餐時寶寶反而會顯得相當(dāng)有胃口。令人吃驚的是，年幼的寶寶自己會對營養(yǎng)攝入做出適當(dāng)?shù)倪x擇！有研究顯示，嬰幼兒會在一段時間內(nèi)自行調(diào)節(jié)營養(yǎng)攝取。所以，媽媽不要簡單抱怨孩子沒有吃完晚餐上的雞腿，回想一下她一天或者一周的整體表現(xiàn)，你多半會驚奇地發(fā)現(xiàn)，孩子并沒有餓著或者缺少營養(yǎng)。

　　讓寶寶自己進(jìn)食，能幫助提高孩子的興致與胃口。媽媽應(yīng)準(zhǔn)備一些寶寶可以用手進(jìn)食的食物，如：水果、蔬菜、面包饅頭等。

　　尊重寶寶對食物的偏好

　　在寶寶開始接觸固體食物時(通常是5～6個月以后)，注意觀察寶寶喜歡什么樣的食物。因?yàn)樾�嬰兒也有偏好！寶寶第一次品嘗某種食品的時候，不要將其與別的食物混在一起，這樣能方便您了解寶寶的飲食偏好，同時知道寶寶對哪些食物過敏。

　　寶寶在第一次嘗試食物時，可以先給她一小口，讓她有時間回味，媽媽也可觀察寶寶對食物的反應(yīng)。不要過急地塞給她第二口。

　　如果寶寶很快又“急猴”地開小嘴，說明這種食物她很感興趣；如果她出現(xiàn)迷惑的表情，皺眉，或?qū)⑹澄锿碌魟t表明她對這種食物并不感興趣——可以過3～4周再嘗試。

　　研究顯示，這個年齡階段的嬰兒在接觸新食物時往往喜歡自己研究一番，以滿足自己的好奇心。

　　媽媽應(yīng)當(dāng)積極地正面地看待寶寶的食欲，多說正面的“好話”，例如：“寶寶多么能吃啊”、“這個真好吃呀”。而不是用疑惑和責(zé)備的口氣說，“寶寶好像胃口不大”和“為什么寶寶什么都不愛吃？”等等。幫助寶寶建立對食物建立好感。

　　接納一個挑剔的進(jìn)食者

　　開始學(xué)步的寶寶，生長速度比較小嬰兒變得緩慢了，到了2～3周歲胃口降低也是很正常的。具體的表現(xiàn)是這個時候的寶寶開始變得“挑剔”起來。這樣的寶寶很多見。當(dāng)寶寶對面前的食物不感興趣時，媽媽千萬不要強(qiáng)迫她進(jìn)食，可適當(dāng)變換一下食物。如：用酸奶來替代她經(jīng)常喝的牛奶；或者用一小塊蘋果代替她天天喝的果汁。