傳統(tǒng)習(xí)慣中坐月子不能洗頭洗澡甚至不能刷牙，尤其是在冬季。本市婦女兒童保健中心婦女保健專(zhuān)家董玲認(rèn)為，這些習(xí)慣是過(guò)去居住和保健條件較差時(shí)建立起來(lái)的，現(xiàn)在生活環(huán)境極大改善，傳統(tǒng)習(xí)慣也需要改變。新媽媽的個(gè)人衛(wèi)生對(duì)自身恢復(fù)和寶寶健康都非常重要，洗頭、洗澡、刷牙都可以進(jìn)行，但要有所注意。

　　洗澡切忌坐浴 傳統(tǒng)說(shuō)法認(rèn)為坐月子的產(chǎn)婦不能洗澡，尤其是冬天，最好滴水不沾。其實(shí)這是錯(cuò)誤的觀念。因?yàn)楫a(chǎn)婦容易出汗，加上產(chǎn)后抵抗力較弱，細(xì)菌很容易繁殖生長(zhǎng)，侵入肌膚引起皮膚炎癥。順產(chǎn)的媽媽在產(chǎn)后24小時(shí)可以擦浴，產(chǎn)后1周可以開(kāi)始淋浴。剖宮產(chǎn)的媽媽要等傷口恢復(fù)后才可以淋浴。無(wú)論是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)都不可以坐浴或者盆浴，這樣會(huì)增加子宮感染的機(jī)會(huì)。

　　洗頭后馬上吹干 傳統(tǒng)習(xí)俗中，產(chǎn)婦坐月子也不能洗頭。分娩過(guò)程中和產(chǎn)后，新媽媽大量出汗，頭皮和頭發(fā)其實(shí)是很臟的。做好頭發(fā)清潔，可以避免孕媽產(chǎn)后頭部污垢堆積而引發(fā)皮膚炎癥，也防止小寶寶接觸媽媽的頭部污垢后引起交叉感染。但要注意的是，新媽媽洗頭時(shí)水溫不能太低，洗后要立刻用吹風(fēng)機(jī)吹干。

　　漱口刷牙健康口腔 老人常說(shuō)產(chǎn)婦在月子期間不能刷牙，否則將來(lái)會(huì)得牙痛病，導(dǎo)致牙齒過(guò)早脫落。其實(shí)，這種說(shuō)法是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的。月子里不刷牙會(huì)導(dǎo)致口腔內(nèi)細(xì)菌大量生長(zhǎng)繁殖，造成牙周炎、牙齦炎等一些口腔疾病。建議新媽媽從產(chǎn)后第一天就用溫水漱口或者刷牙，每次進(jìn)食后都要漱口，保持口腔衛(wèi)生。

　　保持室內(nèi)空氣清潔 坐月子時(shí)，把室內(nèi)溫度控制在25℃左右，濕度在55% 至65%最佳。除此以外，每天中午開(kāi)窗換氣，可以先掛上窗簾，并且讓產(chǎn)婦和寶寶去另外一間房間。通風(fēng)后，關(guān)好窗戶再讓產(chǎn)婦和小寶寶進(jìn)來(lái)休息。

　　衣著厚度要適中 即使在冬天，新媽媽不用像過(guò)去那樣在臥室里戴帽子、穿厚衣服、穿棉襪子和鞋子。新媽媽的衣服要勤換、勤洗、勤曬。另外，衣服不宜過(guò)緊，否則乳房受壓后容易患乳腺炎。衣服的材質(zhì)要盡量挑選吸水性強(qiáng)的棉質(zhì)地，應(yīng)穿上純棉線或者毛線編織的襪子，不要穿硬底鞋，以防止日后發(fā)生足底、足跟痛或者下腹疼痛。