愛(ài)哭

　　癥狀：沒(méi)有特別悲傷的事,就不自覺(jué)地淚流滿面。有時(shí)是因?yàn)檫^(guò)于憊,有時(shí)只為了別人的一句無(wú)心之言,就會(huì)覺(jué)得傷心而掉淚。

　　緩解對(duì)策：不要勉強(qiáng)自己,一定要堅(jiān)強(qiáng)地克制情緒,如果哭泣真的能使自己恢復(fù)活力,那么就大哭一場(chǎng)來(lái)釋懷吧？

　　煩躁

　　癥狀：一點(diǎn)小事都可能成為導(dǎo)火線,莫名其炒地大發(fā)雷霆。這可能是由于生活方式的改變和照顧寶寶的辛勞發(fā)的驕躁情緒,丈夫、婆婆,甚至連小嬰兒都可能會(huì)成為吵架對(duì)象。

　　緩解對(duì)策：放松情緒,靜觀改變,也許新生活并沒(méi)有想像中那么忙碌。先從育兒新生活中忙里偷閑地喘口氣再說(shuō)吧!

　　憂心忡忡

　　癥狀：第一次當(dāng)媽咪,第一次接觸小嬰難免會(huì)對(duì)育兒生活缺乏信心�？墒�,過(guò)于杞人憂天的狀態(tài)是無(wú)法好好擔(dān)負(fù)起育兒大任的喲

　　緩解對(duì)策：要知道,小嬰兒的“成長(zhǎng)能力”遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎成人的想像,要相信這份力量,好好品味母子相處的幸福感覺(jué)

　　自閉

　　癥狀：多了一個(gè)小家伙,難免少了一些自由。如果遵循傳統(tǒng)“坐月子”的觀念月子”期間不能外出散心,更是讓新媽咪深感壓力。這樣的壓力之下,會(huì)讓人覺(jué)得自己好比“籠中鳥(niǎo)”,無(wú)論如何也快樂(lè)不起來(lái)

　　緩解對(duì)策：好好地與家人溝通,或讓先生幫忙,出去走走、散散心

　　愛(ài)發(fā)脾氣

　　癥狀：誰(shuí)都不喜歡“孤軍奮戰(zhàn)”的感覺(jué),忙碌的育兒生活更需要個(gè)幫手來(lái)分擔(dān)。而有些丈夫就是不太會(huì)分擔(dān)家事或在育兒生活中完全幫不上忙,因此便造就了愛(ài)發(fā)脾氣的怨婦媽咪。

　　緩解對(duì)策：在發(fā)泄之前,不妨冷靜下來(lái),把自己的辛勞和對(duì)丈夫的期待都誠(chéng)懇地告訴他,通過(guò)良好的溝通,或許他會(huì)有所改善

　　無(wú)精打采

　　癥狀：剛剛結(jié)束“大生產(chǎn)”,又要開(kāi)始適應(yīng)當(dāng)媽咪的生活,雖然知道有一大堆事要做,但卻提不起一點(diǎn)精神來(lái)。嚴(yán)重者還可能有離家出走的傾向哦

　　緩解對(duì)策：不要事事力求完美,敞開(kāi)心胸、盡力而為就能從過(guò)程中體會(huì)到真正的樂(lè)趣。

　　有虐待傾向

　　癥狀：面對(duì)哭鬧不止的寶寶,面對(duì)孤獨(dú)、缺乏商談對(duì)象的育兒生活,有時(shí)就會(huì)讓新媽咪路入虐待嬰兒的傾向之中

　　緩解對(duì)策：用傾訴代替動(dòng)手,畢竟在你“手下”的是毫無(wú)搏擊之力的弱者,無(wú)論如何也要克制一下。實(shí)在難以克制焦躁情緒時(shí),就別顧忌對(duì)方是誰(shuí),好好傾訴自己心里的苦惱