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產(chǎn)后憂郁如何治療

媽咪愛嬰網(wǎng) ideagreen.cn 2019年08月14日 10:49:03 

產(chǎn)后憂郁如何治療

  1、飲食調(diào)節(jié)。產(chǎn)婦生產(chǎn)后要注意飲食調(diào)節(jié),很多食物對于抑郁癥的恢復(fù)還是有很大幫助的,比如多吃一些紅色的食物,多吃一些對寧心安神有好處的東西又養(yǎng)身體又安神,也要注意不要讓產(chǎn)婦吃一些性涼的東西,對于產(chǎn)后子宮的恢復(fù)是沒有好處的。

  2、精神安慰。孕婦分娩過程中護理人員盡量陪伴在旁和經(jīng)驗指導(dǎo)從而給予孕婦一定的精神安慰,尤其是初產(chǎn)婦沒有經(jīng)歷過這么激烈的分娩過程,心理會產(chǎn)生落差,如果身邊有人陪伴就會好一些,生產(chǎn)過后家屬的精心照料也是可以緩解產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁癥的。

  3、自我暗示。一些產(chǎn)婦缺乏對母親角色的認同,擔心不能勝任母親角色,還有些孕婦受到傳統(tǒng)思想或不良生育觀的影響,特別在意新生兒的性別。因此,無形中會產(chǎn)生很大的心理壓力,這個時候家屬要在一旁給予理解和關(guān)懷,不管怎么樣都會支持她。

  4、環(huán)境營造。為了緩解產(chǎn)后抑郁癥家人要給予產(chǎn)婦一個安靜舒適的環(huán)境,這也是產(chǎn)后抑郁癥護理的重要措施之一,抑郁癥患者切忌周圍環(huán)境太過于嘈雜,這容易讓抑郁癥患者更煩躁。

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