產后抑郁癥也叫產后憂郁癥，是婦女在生產孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁癥，癥狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，極少數嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。

　　產生產后抑郁癥的生理因素是內分泌的變化。婦女在懷孕時，雌激素升高，孩子出生后，雌激素迅速下降。

　　心理因素包括太擔心孩子，無法應付產后忙碌的生活，不能接受自身的角色變化等。50%的新媽媽生產后都會有一定抑郁期，只有10%才會發(fā)展為嚴重的持續(xù)時間長的產后抑郁癥。0.1%會患上產后精神錯亂。

　　這里有些技巧可以會幫助你與預防或處理產后抑郁癥。

　　1. 做好要孩子的心理準備。

　　2. 生完小孩后，不要接待太多客人。

　　3. 尋求幫助，并讓他去了解該如何幫助你。

　　4. 孩子睡覺時，自己也休息一下。

　　5. 多運動，到戶外散步放松一下。

　　6. 合理膳食，不飲酒，不吃含咖啡因的食物。

　　7. 多與家人朋友接觸。

　　8. 處理好與愛人的關系。

　　9. 準備好應對發(fā)生的一起事情，包括好事與壞事。

　　產后抑郁癥的治療有哪些

　　產后抑郁癥根據不同類別及嚴重程度應采取不同的治療方法。目前可供選擇的方法有抗焦慮、抗抑郁藥物，心理療法，參加幫助組織。治療產后精神錯亂，應當同時服用治療精神錯亂的藥物。并不是哺乳期的婦女不能服用這些藥物，雖然還沒有長期跟蹤的資料，但是目前也沒有報告顯示服用這些藥物會對孩子身體有影響。

　　新媽媽何時應當進行治療

　　如果新媽媽有以下情況之一，就應當進行治療：

　　1. 癥狀持續(xù)時間超過兩周。

　　2. 無法正常生活，不知如何處理日常事務。

　　3. 有時想傷害自己和孩子。

　　4. 大部分時間處于過度焦慮恐懼狀態(tài)。

　　經過治療幾乎所有患產后抑郁癥的女性都可以恢復。