據(jù)世衛(wèi)組織公布的數(shù)據(jù)顯示，在世界范圍內(nèi)，每40秒就有一人死于自殺。

　　今天，就和大家來聊聊“預防自殺”這一話題。

　　“產(chǎn)后抑郁自殺”的事件可謂是不足為奇，讓人扼腕嘆息。

　　其實，產(chǎn)后抑郁癥是由生理、心理、社會等多方面因素而產(chǎn)生的情感性精神病，只要我們多關注新媽媽，給予溫暖和關心，這些不幸是完全可以避免的。

　　產(chǎn)后新媽媽常見的心理反應

　　不知所措

　　雖然有心理準備，但一個新生命的到來，還是令產(chǎn)后新媽媽的生活秩序發(fā)生了很大的變化，從為人妻到為人母，家庭角色的轉(zhuǎn)化會讓新媽媽有點不知所措。

　　依賴

　　分娩期間體力消耗較大，產(chǎn)后新媽媽常感到身體疲乏、虛弱，不愿下地活動，甚至新出生的小寶寶也過度地依賴護士或家人幫助照顧，這樣做并不利于產(chǎn)后康復，對寶寶的母乳喂養(yǎng)也大大不利。

　　禁忌

　　由于傳統(tǒng)文化習俗的影響，很多新媽媽糾結于各種禁忌當中。那些產(chǎn)褥期只吃小米稀飯和雞蛋，不吃蔬菜和水果，不刷牙、不洗澡的做法都是應該摒棄的舊觀念。

　　失望

　　當公婆或丈夫期望男孩時，生了女孩的新媽媽會失望、悶悶不樂或是因擔心家人嫌棄而增加思想負擔；也有些新媽媽在孕期一直被“重點保護”，而分娩后全家的重心大多轉(zhuǎn)移到了寶寶身上，新媽媽會感到失寵、冷落，這也是產(chǎn)后媽媽經(jīng)常出現(xiàn)的心理反應。

　　產(chǎn)后抑郁多發(fā)生在產(chǎn)后兩周，產(chǎn)后4~6周癥狀明顯

　　新媽媽出現(xiàn)如情緒低沉、情緒寡歡、反應遲鈍、注意力難以集中，嚴重者甚至會產(chǎn)生自殺的傾向。

　　產(chǎn)后抑郁的新媽媽還可能伴有厭食、睡眠障礙、易疲倦、性欲減退等癥狀。

　　還有一些軀體癥狀，如頭暈、頭痛、惡心、胃部灼燒感、便秘、呼吸、心率加快、泌乳減少等。

　　準爸爸是新媽媽最親愛的人，　對妻子的愛至關重要

　　經(jīng)歷了懷胎十月和分娩的辛苦，產(chǎn)后新媽媽的身體和精神都很脆弱。由于激素水平的原因，產(chǎn)后新媽媽的情緒非常敏感也容易有一些波動而低落抑郁。所以，全家人不要把所有的關注重心都放在小寶寶身上，而忽視了對新媽媽的關心和愛護。尤其是準爸爸，更不能讓新媽媽有受冷落和失望的感覺。

　　準爸爸在產(chǎn)后的一段日子里，需要經(jīng)常陪新媽媽聊聊天，聽她嘮叨嘮叨孩子的故事，讓新媽媽感受到你對她的愛沒有因為懷孕的結束而降溫。

　　另外，產(chǎn)后新媽媽也應調(diào)整心態(tài)，與丈夫之間要溝通和交流，與公婆之間要理解和體諒，努力適應自己的家庭和社會新角色，避免“功臣”心理，積極主動地營造和睦幸福的家庭生活氛圍。

　　小編的話：

　　除了產(chǎn)后抑郁情緒，關注孕期心理情緒很重要

　　前段時間，“榆林產(chǎn)婦難忍疼痛，跳樓身亡”事件可謂是沸沸揚揚。小編認為，除了疼痛，或許孕媽媽更需要的是家人的安慰和傾聽。

　　有調(diào)查顯示，50%～80%的中國女性，會出現(xiàn)產(chǎn)后的抑郁情緒，而有將近10%的女性，在孕期會感覺到程度不同的抑郁。所以，關注孕媽媽的心理情緒也是尤為重要的。