不少現(xiàn)代女性分娩后就會出現(xiàn)產后抑郁癥，而且數量是越來越多，我們已經不能再忽視產后抑郁癥了，對于產后抑郁癥的癥狀，各位媽媽都應該來了解一下，不要再以為自己離產后抑郁癥很遠，那么，產后抑郁癥的癥狀有哪些呢？

　　警惕四大產后抑郁癥 是產婦的健康大敵

　　一、媽媽們應注意的4大產后抑郁癥的癥狀

　　1.情緒的改變

　　患者最突出的癥狀是持久的情緒低落。患者經常感到心情壓抑、郁悶常因小事大發(fā)脾氣。在很長一段時期內情緒是低落的即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉但很快又陷入抑郁。盡管如此患者抑郁程度一般并不嚴重情緒反應依然存在，幾句幽默解嘲的警句能使之破涕為笑、一場輕松的談話能使之心情暫時好轉�；颊弑救藢⒆约呵榫w上的不正常歸咎于他人或環(huán)境。

　　2.認知改變

　　患者對日�；顒尤狈εd趣且對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快，常感到腦子反應遲鈍、思考問題困難。對生活失去信心自認為前途暗淡、毫無希望、感到生活沒有意義甚至企圖自殺。

　　3.意志與行為改變

　　患者意志活動減低很難專心致志地工作，他們想參與社交但又缺乏社交的勇氣和信心。一般說抑郁性神經癥很少自殺但也有部分患者感覺活著空虛、人生乏味聲稱想死。

　　4.軀體癥狀

　　約80%的病例以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體癥狀為主向醫(yī)生求助。有些癥狀可以長期存在但無明顯加重或緩解。

　　二、這些原因引發(fā)產前抑郁

　　1.完美主義的性格

　　完美主義的女性對產后當母親的期望過高不愿意尋求幫助無法適應當一個新媽媽。丈夫能一起照顧孩子、得到丈夫在精神上的支持就會減小壓力。

　　2.懷孕期間有過情緒波動的

　　懷孕期間的嚴重情緒波會使孕婦更容易產生產后抑郁癥。許多病例都顯示大部分的女性是在懷孕時期已經顯示出產后抑郁癥的征兆，且在產后的抑郁情緒會持續(xù)加深。

　　3.內分泌

　　在妊娠分娩的過程中體內內分泌環(huán)境發(fā)生了很大變化尤其是產后24小時內體內激素水平的急劇變化是產后抑郁癥發(fā)生的生物學基礎。研究發(fā)現(xiàn)臨產前胎盤類固醇的釋放達到最高值，患者表現(xiàn)情緒愉快分泌后胎盤類固醇分泌突然減少時患者表現(xiàn)抑郁。

　　4.遺傳

　　有精神病家族史特別是有家族抑郁癥病史的產婦產后抑郁的發(fā)病率高，文獻還報道雙生自己家習研究均證實產后抑郁癥患者家族中單、雙向情感障礙的發(fā)病率均較高。

　　5.軀體

　　有軀體疾病或者殘疾的產婦對產后抑郁的促發(fā)有一定影響。中樞神經機能的易感性、情緒、運動信息處理調節(jié)系統(tǒng)（如多巴胺）的影響可能與產后抑郁的發(fā)生有關。

　　三、臨床上對于產后抑郁癥的癥狀的治療 常采用這些方法

　　1.產婦的自我調節(jié)

　　產婦要盡量消除抑郁心結、平復自己的情緒，讓自己將精力更多的轉移到對寶寶的照料和疼愛上這對消除產后抑郁心理十分有效。

　　2.加強家人的關懷

　　產婦出現(xiàn)抑郁癥在很大程度上與沒有做好照顧嬰兒的思想準備有關，家人將產婦從照料嬰兒的這一重擔中解放出來。讓產婦能夠得到充分休息這是緩解產婦抑郁癥狀十分重要的環(huán)節(jié)。

　　3.加強夫妻交流

　　對于有新生兒的家庭來說新爸媽都可能被產后抑郁癥纏上，這時增進夫妻間的感情交流有利于產婦和丈夫自信面對家庭巨大變化共同應對產后心理危機。另一方面不論是產后抑郁癥還是其他疾病、來自親人的關懷和鼓勵永遠都是慰藉患者心靈的良藥。

　　4.專業(yè)心理干預

　　對產后抑郁癥怎么治療最有發(fā)言權的應該就是接受過專業(yè)培訓、擁有相關專業(yè)技能和臨床實踐經驗的心理醫(yī)生了，產婦在家中自我調節(jié)效果不明顯，最好說服產婦接受心理咨詢和治療。

　　四、產后抑郁平時還要注意從以下方面做好相應的調理工作

　　1.對產后情緒變化多一些了解

　　在孕期與丈夫一起向醫(yī)生咨詢、閱讀有關書刊或去孕婦學校學習，對產后抑郁癥多一些了解”做好心理準備以應對產后出現(xiàn)的不穩(wěn)定情緒。

　　2.一懷孕即開始進入母親角色

　　通過閱讀書刊、講座、觀摩等途徑學習育兒知識和技能。同時還要對兒童正常的生長發(fā)育規(guī)律、常見病痛防治及安全防范有一些了解。

　　3.產后不要過多人打擾

　　產后要充分睡眠和休息，減少不必要的打擾特別是親朋好友的探視。同時新媽媽的精神狀態(tài)很不穩(wěn)定避免各種精神刺激。

　　4.孕期堅持運動以提高體質

　　常坐辦公室的孕媽最好每天參加一些適宜的有氧運動鍛煉心肺功能，為分娩、產后照料寶寶及身體在產后盡早康復進行體能儲備以便適應繁忙的母親角色。

　　溫馨提示：

　　產后抑郁癥的癥狀，如果早期發(fā)現(xiàn)產后抑郁癥的癥狀，媽媽們一定要抱著正確的心態(tài)面對所有變化，身邊人也要多一點包容及支持。