妊娠對(duì)孕產(chǎn)婦來說，是一次巨大的生理變化和心理應(yīng)激過程。她們?cè)诮?jīng)歷懷孕、分娩、產(chǎn)后恢復(fù)及哺乳嬰兒等一系列生理過程中會(huì)產(chǎn)生各種心理、生理的改變，一旦某些改變的程度和性質(zhì)超越了正常變異的界限，則成為病理性的改變。流行病學(xué)研究顯示�煯a(chǎn)后12個(gè)月內(nèi)是婦女一生中發(fā)生精神疾患的高危期。

　　菊是花開：懷孕后期，我看了大量孕期書籍，知道了可怕的產(chǎn)后抑郁癥會(huì)讓生完寶寶的女人產(chǎn)生輕生的念頭，我祈禱自己千萬不要產(chǎn)后抑郁。現(xiàn)實(shí)不遂人愿，在女兒一個(gè)月多月時(shí)，我得了嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁癥。

　　為什么如此多的媽媽會(huì)得抑郁癥?

　　原因一：月子里的煎熬

　　網(wǎng)友媽媽一的自訴： 月子很壓抑，因?yàn)槠牌旁�，但她除了洗尿布別的什么也做不了。患季節(jié)性支氣管炎，一直咳，不敢把女兒給她抱。 于是，月子里，女兒是我一人照顧的，從黑到白。一天要便七次之多，尿的次數(shù)記不清了，實(shí)在是太多了。女兒尿了后準(zhǔn)醒，不停地吭吭，我必須起來為她換成干的尿布她才肯消停。我平均每個(gè)覺超不過二個(gè)小時(shí)。但我堅(jiān)強(qiáng)地頂?shù)狡牌抛吡藶橹�。婆婆在我沒做完月子就提前離開了，我想她是笑著走的，因?yàn)榻饷摿恕?/p>

　　網(wǎng)友媽媽二的自訴： 月子里，我沒有一天是舒服的，我的奶水雖然很好，但是奶頭卻是陷進(jìn)去的，女兒一吃奶，她吸不住，哇哇大哭，我是太疼，血都被吸出來了，疼得眼淚往下掉。每天都重復(fù)著，女兒哭我也哭，婆婆看見了也心疼，所以也經(jīng)常給女兒沖奶粉吃。還有就是我的痔瘡也下了，這次特別的厲害，疼的不能下地走路，一上廁所就害怕。我感覺我月子里過的真是痛苦，每天都在煎熬。

　　幸孕草溫馨提示： 分娩后的產(chǎn)婦常常會(huì)焦慮、煩躁，甚至對(duì)于家人也可能有過分的語言和行為，嚴(yán)重者可成為產(chǎn)后抑郁癥，近50%的產(chǎn)婦身上都會(huì)出現(xiàn)如此狀況。為此，丈夫和家里的親人們可能認(rèn)為產(chǎn)婦實(shí)在嬌氣、事兒多，這么多人伺候還不滿意，由于產(chǎn)婦的心理反應(yīng)而導(dǎo)致家人生氣、不理解，甚至產(chǎn)生家庭矛盾。 產(chǎn)婦生產(chǎn)后3~5天，會(huì)有不同程度的情緒變化，比如：易哭，情緒脆弱。這是因?yàn)楫a(chǎn)后雌激素的分泌變化所引起的。如果癥狀歷經(jīng)數(shù)周，個(gè)別產(chǎn)婦會(huì)有情緒失控的表現(xiàn)，這就是產(chǎn)后抑郁癥，

　　具體表現(xiàn)有：愛哭、情緒低落;缺乏信心、情緒轉(zhuǎn)變迅速;不能集中注意力;生活、飲食習(xí)慣出現(xiàn)混亂;恐懼、失望，甚至絕望。

　　原因二：寶寶溢奶使我勞累乏頓

　　網(wǎng)友媽媽三的自訴： 兒子兩個(gè)月左右時(shí)候開始嚴(yán)重溢奶。每次喂完奶后我要抱著她好久好久。不管是深夜還是白天。沒人來幫我搭把手。勞累加上嚴(yán)重缺乏休息日久，我得了嚴(yán)重的抑郁癥。極度想自殺�？吹窖矍白约旱纳�命除了累，沒有一絲快樂而言。 我不停問自己活著做什么?我為什么要這么累，而沒人來幫我一把? 有一次，媽媽幫抱著孩子的時(shí)候差點(diǎn)睡著，兒子差點(diǎn)被媽媽松手扔到地上，如果不是我及時(shí)發(fā)現(xiàn)，后果不知道會(huì)是什么樣。強(qiáng)大的體力勞累加心理疲憊，還有身體的種種不適。我開始厭倦著活下去。基本沒有什么人來勸我，因?yàn)槲覒械弥v話。

　　幸孕草溫馨提示： 吐奶在新生兒是正�，F(xiàn)象，大多數(shù)嬰兒在出生后頭幾個(gè)月基本上每天都要吐幾次奶。西爾斯醫(yī)生勸告新手媽媽們說，這倒不是醫(yī)療問題，而更是衣服問題，而且它并不困擾孩子，反而只是大人覺得這是件麻煩事，因?yàn)橐�收拾洗涮。所以喂奶時(shí)最好穿花一點(diǎn)兒，別穿深顏色，以免被吐奶染臟了，看著太明顯。

　　新生兒的賁門很松，胃里的內(nèi)容比較容易返回來。有時(shí)是因?yàn)樗�吃得太多，身體以嘔吐的方式來扔掉多余的奶;有時(shí)是因?yàn)樗�吃奶時(shí)吞咽進(jìn)空氣，沒有打出嗝來，胃一旦收縮，就會(huì)漾奶。待到孩子長大一些，賁門長結(jié)實(shí)一些，自己會(huì)坐立會(huì)打嗝時(shí)，吐奶現(xiàn)象就會(huì)自然消失。

　　原因三：疲憊不堪情緒不佳

　　月子里，神經(jīng)就很壓抑，到后來照顧女兒使我身心疲憊，所有常規(guī)全部被打破，我的生活中多了牽牽絆絆。這天和老公發(fā)生了矛盾，說實(shí)話，老公是個(gè)非常好的老公，但他畢竟是凡夫俗子，也會(huì)有情緒煩的時(shí)候，那天，老公頂了我一句。我開始崩潰… 我才發(fā)現(xiàn)，在最俗的生活面前，在柴米油鹽面前，在日日夜夜碎碎的日子面前，在塵煙如雪的歲月面前，剩下的，只有自己這一具喘著氣的軀殼。 想到做月子時(shí)，真的是內(nèi)心壓抑到及至，而今天又是那樣。我的心一點(diǎn)點(diǎn)冷卻，就那一剎那，想到了死�？戳丝磻阎械呐畠�，我將她輕輕放到床上，我在想，我一定要帶走女兒，不然這個(gè)世界沒有人會(huì)管她。

　　就這樣想著，看著女兒的臉，我的淚不停地滴落著。女兒剛剛?cè)齻�(gè)月左右，她毫無意識(shí)地，卻很奇怪的瞪了我一眼。我想女兒那一眼，可能是在恨我，有什么權(quán)利要把她帶離人世?我開始反思自己，是不是中了魔?是不是精神失了常?

　　幸孕草溫馨提示：為了避免產(chǎn)后的壓抑，建議新媽媽們：

　　1、和好朋友談?wù)勑模撼�了學(xué)生時(shí)代及在社會(huì)上結(jié)交的舊朋友之外，也可以結(jié)識(shí)一些有孕育、分娩經(jīng)歷的前輩、同輩媽媽，交流一下育兒生活的感受，會(huì)使自己的情緒得到釋懷。