·做其他事情來(lái)分散注意力

　　如看書報(bào)、聽音樂，或找朋友聊天談心。

　　冬季氣候寒冷，人們戶外活動(dòng)減少，愛好受到限制，易出現(xiàn)“無(wú)事生非”的情緒問(wèn)題。因此孕媽咪不妨通過(guò)做其他事情來(lái)分散注意力，如看書報(bào)、聽音樂，或找朋友聊天談心。孕媽咪也可以在家學(xué)習(xí)盆景制作、養(yǎng)魚、練習(xí)書法、繪畫等，以豐富自己的冬日生活。如果孕媽咪實(shí)在煩悶無(wú)法解脫時(shí)，還可找心理醫(yī)生咨詢。