有研究表明，在產(chǎn)后的一年時間里，有至少百分之八十的女性會出現(xiàn)情緒不佳、暴怒、抑郁、焦慮等等各種精神問題，尤其是在坐月子期間。在此期間，新爸爸要幫助新媽媽調(diào)整月子里的情緒問題，一起來看看丈夫該如何幫助新媽趕走陰霾心情吧。

　　新媽坐月子情緒不佳時，新爸應(yīng)該做到這4點：

　　1.月子期間與新媽媽多溝通

　　各位新晉升的爸爸們，千萬不要因為寶寶的到來而冷落了媽咪哦，產(chǎn)后的多交流溝通是預(yù)防新媽產(chǎn)后抑郁的最佳的方式，畢竟與月子中新媽最親近的人是可以溝通的爸爸，白天要工作的爸爸們，下班后要及時問候新媽咪，不能只對寶寶熱乎，而忽略了妻子，有空可以陪新媽媽多說說話，溝通溝通感情，都是預(yù)防和緩解月子期間新媽咪心理抑郁的好方法。

　　2.月子期間要保證新媽咪的充足睡眠

　　月子期間的新媽咪們其實也是非常辛苦的，產(chǎn)后身體虛弱需要盡快地恢復(fù)，而另一方面又要細心照顧剛出生的小寶寶，也有些分身乏術(shù)了，爸爸們需要幫助新媽咪們保證充足的睡眠，夜里起來給孩子喂奶的時候，爸爸們也不要睡得太沉了喔，可以幫媽媽們多做些后續(xù)的其他事情，給新媽咪溫一杯牛奶，可以幫助媽媽更好地睡眠，月子期間，新爸爸們把妻子照顧得細致入微，可以讓妻子遠離產(chǎn)后抑郁的問題，家庭生活也會更加和諧和甜蜜！

　　3.月子期間無微不至照顧新媽咪

　　有些新爸爸們，在老婆產(chǎn)前把老婆當(dāng)成寶貝一樣哄著疼著，可產(chǎn)后卻好像變了樣子，這怎么能不讓正在坐月子中的新媽咪抑郁呢？新爸爸們千萬不要讓新媽咪覺得產(chǎn)后就受到了冷落，這樣她們會覺得十個月的辛苦真是白費了，換來丈夫的冷落真是不值得，這樣會讓新媽咪們更加抑郁和郁悶，所以，爸爸們一定要抽時間來陪伴新媽咪，更要給新媽咪無微不至地照顧，不要以為月子期間有長輩照顧就夠了，照顧妻子和寶寶，更是丈夫的責(zé)任和義務(wù)。

　　4.月子期間陪新媽媽一起用餐

　　月子期間，新媽媽們都會吃大量的滋補食品來調(diào)養(yǎng)產(chǎn)后的身體，此時，新爸爸們應(yīng)多關(guān)心妻子的飲食，這不是丈母娘或老媽的責(zé)任，作為父親和丈夫，新爸爸應(yīng)關(guān)心妻子的一切，包括飲食，在新媽吃飯用餐的過程中，多給新媽媽貼心的照顧和關(guān)心，最好是陪伴新媽媽一起用餐，這樣新媽媽不會感覺到孤單和不適，有愛人的陪伴，可以讓新媽媽減少不安焦躁的情緒，從而讓情緒好起來。