最易產后抑郁的情況TOP8

　　1、沒做好“為人母”心理準備的 有很多這樣的情況，本來夫妻倆并沒有打算要孩子，可是不經意間就懷孕了。而且，由于種種原因不能不要他。

　　2、心智還未成熟的 對于一個雖然已婚，但自己心智還不算成熟，還需要別人照顧的女人來說，可能會得產后抑郁的幾率會比成熟女人要多得多。為什么呢？

　　3、愛發(fā)脾氣、愛生悶氣的 有的女人本來就愛生悶氣，愛發(fā)小脾氣，遇事時不能很冷靜的思考問題，而是一味的往牛角尖里鉆。這樣的女人在月子里要是遇上什么不開心的事情，在那樣憋悶的環(huán)境中，不抑郁的話還讓人覺得奇怪呢。

　　4、夫妻感情不太好的 有的夫妻原本感情不是很好，卻因為某些原因必須得共同生活下去，這時候千萬不要聽從別人或是長輩們的經驗，試圖用孩子來打破夫妻間的這種僵局。

　　5、婆媳關系不和的 婆媳關系，家家都要面對的問題，只不過有輕有重而已。月子期間，女人的身體和心理都是很脆弱的，這時候一些很小很平常的小爭執(zhí)，都會讓她覺得無法忍受。

　　6、對孩子有性別歧視的 懷胎十月，又辛苦生下他（她），誰知道跟自己原本希望的相差太遠，心情一下子跌落到谷底，憂慮、忐忑、郁悶、心煩等等一大堆情緒在心里翻騰，產后抑郁也就慢慢靠攏了。

　　7、為柴米油鹽問題煩惱的 現在物價上漲，什么東西都貴，孩子出生了，因為憂慮孩子的奶粉、尿不濕、營養(yǎng)品等各種撫養(yǎng)費用而患上產后抑郁的媽媽也大有人在。

　　8、月子里睡不好的 很多媽咪無論白天晚上都是自己帶孩子，容易產生委屈、煩躁、易怒的情緒，甚至在繁忙的夜晚和寂寞的清晨，產生對丈夫和無辜寶貝的怨恨。

　　這些跡象預示產后抑郁癥

　　【主要表現】

　　◆ 持續(xù)時間跨越兩至三個星期。

　　◆ 它首先在第三個星期或以后出現，甚至持續(xù)到嬰兒出生數個月后。

　　◆ 抑郁癥是很強烈的。除焦慮和懷疑，陷入憂郁的母親可能會覺得跟伴侶、家庭和朋友的關系脆弱或被孤立。可能會質疑自己作為一個母親的能力。

　　◆ 其他多樣化的癥狀。它們可能包括頭痛，腸道問題，失眠或困惑。

　　如何預防和治療產后抑郁癥

　　患了產后抑郁癥不要害怕，它是可以治愈的。當然，最重要的是還是了解產后抑郁癥的發(fā)生原因，做到預防在先。例如，產前讓產婦有充分的思想準備，了解分娩過程和分娩過程中可能會發(fā)生的各種情況，以及產后應注意的事項。作為醫(yī)務人員，在產婦產前、分娩時和分娩后都要耐心，細致地關懷產婦，做好心理疏導，消除產婦對分娩的緊張、恐懼心理。

　　發(fā)生了產后抑郁癥，首先家屬要做到及時發(fā)現，及時鼓勵患者就診。要了解產婦發(fā)生抑郁的原因。要消除不敢就診，怕外人知道的顧慮，也不要把產后抑郁癥誤認為是精神病。及時就診，不僅有利于產婦的產后康復，而且對家庭和嬰兒也是非常重要的。

　　其次，針對產婦發(fā)生抑郁癥的原因，癥狀較輕者，為不影響她哺乳，擬進行心理疏導或認知治療，幫助產婦消除產生抑郁的思想顧慮，增強信心和克服困難的勇氣。如癥狀較重者，必須要藥物治療的，那么在心理醫(yī)師的指導下用抗抑郁藥。一般用藥4-6周后，能緩解抑郁癥狀，逐步恢復正常，再鞏固維持4~6周，基本可以控制，以后逐漸在醫(yī)師的指導下減藥，大多在3-6個月可完全恢復。

　　在這里特別要提醒的是，采用藥物治療時，嬰兒只能用人工哺乳，因為藥物能通過乳汁影響嬰兒。另外，在藥物治療的同時，也要結合心理疏導和認知治療等，幫助產婦提高應對各種困難的心理承受能力和認識客觀世界的態(tài)度。當然適當的健身活動有助產婦身體的康復，對增強體質，治愈抑郁癥也是有促進作用的。

　　產婦家人的關心、照料也是幫助產婦克服抑郁的重要因素。因為產婦在產后的身體比較虛弱，需要家人照顧。如果使她感到親情的關愛、照顧，對心理的健康有很大的安撫作用。同時，由于月子中的嬰兒哭鬧無常，喂奶、換尿布等瑣事很多，易造成產婦休息不好、心理煩躁，如能把這些瑣事幫助料理，使產婦有個安寧的休息環(huán)境也是防止和幫助產婦治愈產后抑郁的重要方面。

　　總之，產后抑郁癥是一種情緒障礙，是一種心境狀態(tài)。只要了解抑郁癥起病的原因，從多方面加以預防，是可以避免的。