孕媽媽產后出汗是有許多講究滴，尤其現在正值夏天，咱們一般人尚且動輒就滿身汗，何況是產后的媽媽。但是，產后的新媽媽要學會分辨自己到底是正常的熱出汗，還是盜汗，才能辯證施治，更好地坐月子，恢復身體。

　　一、如何判斷是否是產后盜汗?

　　產后盜汗是一種月子病。多數媽媽在小寶寶出生后的幾天里，與其他人相比更容易出汗，這是正常的代謝現象。但是，如果新媽媽產后無緣無故地就大量出汗，就需要引起注意了。

　　一般來說，產后出汗的問題包括產后自汗和產后盜汗兩種。如果新媽媽在產后出現涔涔汗出，而且持續(xù)不止，稱為“產后自汗”；如果新媽媽產后在睡夢期間，大量出汗，只要醒來就不再出汗，則稱之為“產后盜汗”。

　　自汗、盜汗的特征是出現在產褥期，新媽媽出汗過多，而且日久不止，持續(xù)時間較長。這些被統(tǒng)稱為產后汗證。

　　產后媽媽出汗的程度其實能說明產婦元氣虧損的輕重程度。坐月子期間，如果新媽媽注意及時調整身體，出汗多的狀況大多數都可以自愈，當然恢復的快慢要視新媽媽元氣虧損的程度而有所不同。

　　二、產后盜汗的原因有哪些?

　　知道產后盜汗的表現，其實咱們就會意識到，這種說法來自中醫(yī)理論。一般來說，中醫(yī)認為產后盜汗是因為新媽媽在分娩時消耗了大量氣血。按照中醫(yī)的理論，氣虛衛(wèi)陽不固，腠理不密，會導致陽不斂陰，陰津妄泄而汗出。

　　如果新媽媽屬于陰虛，加上產時失血傷陰，虛陰生內熱，睡覺時候陽乘陰分，熱破津液外泄，從而發(fā)生產后盜汗。

　　文鄒鄒的，專業(yè)術語蠻多，應該也容易理解哈。中醫(yī)講究人體陰陽調和，顯然，產后的新媽媽容易出現陰虛，陰陽失衡，導致了這些問題。

　　三、出現產后盜汗腫么辦?

　　1.生理性盜汗要注意預防感冒

　　生理性產后盜汗，是新媽媽產后排出體內多余水分的正常生理現象。新媽媽的身體通過內分泌以及神經調節(jié)，使汗腺保持旺盛的分泌功能，可以排出體內過多的水分。它一般發(fā)生在產后一周之內。如果新媽媽是生理性盜汗，過幾天就會自然消失，不用特別擔心。

　　新媽媽在坐月子，大量出汗時，毛孔自然出于張開狀態(tài)，容易受風著涼。尤其現在是夏天，如果新媽媽正在坐月子，一定要注意合理吹空調，出汗要及時擦干，并注意清潔皮膚，及時換衣服。這樣才能盡量避免皮膚不適，以及感冒等問題。

　　2.病理性盜汗要及時治療

　　就如前面所說，既然產后盜汗多是新媽媽陰虛的表現，就需要及時治療。因為新媽媽正在坐月子，尤其是正在哺乳，治療一般主要通過飲食調理和按摩來進行。

　　飲食調理，需要實現滋陰補益的功效，新媽媽應該多吃那些具有滋陰涼血、降火潤燥、生津止渴功效的食物。比如羊肚、豬肚、鴿肉和泥鰍等，都適合熬湯或熬粥給新媽媽食用。

　　現成的藥膳配方有很多。比如羊肉與黃芪、桂圓和山藥一起煲湯，乳鴿與高麗參益氣燉湯等，都有利于調理產后盜汗問題。

　　此外，咱們常吃的紫菜、獼猴桃等，都有利于清熱利水、滋補強身，適合新媽媽食用。

　　如果食療效果不好，或者新媽媽產后盜汗情況特別嚴重，最好求助于中醫(yī)，在醫(yī)生指導下使用重要補氣止汗，千萬不要自己亂服藥，或聽信什么偏方。