產(chǎn)后對(duì)子宮的保護(hù)非常重要。否則，會(huì)給年輕的媽媽帶來(lái)長(zhǎng)久的痛苦。這期間，要多躺床休息，避免久蹲、久站、頻繁大幅度彎腰及增加腹壓的家務(wù)。所有的日有品擺放有序，便于使用、拿放。

   1．熱水瓶：放在茶幾、矮模柜上；

　　2．衣服及尿布：放在站或坐位時(shí)伸手可取的地方，最好放在專(zhuān)用尿布臺(tái)抽屜里；

　　3． 奶具：奶鍋、奶瓶、刷子及常用廚具放置在廚室柜中上層,也不可太高；

　　4．沐浴品：放在沐浴臺(tái)架上伸手可用，配上適宜的小凳子；

　　5．洗澡：把澡盆放在平臺(tái)上或茶幾，桌上，并加一把小凳子；

　　6．換尿布：坐在小凳上；

　　7．童床：購(gòu)買(mǎi)可升降的童床、較高的童車(chē)、抱起和放下寶寶時(shí)動(dòng)作幅度不宜過(guò)大；

　　8．掃地：選擇長(zhǎng)把掃帚、掃箕和拖把做簡(jiǎn)單清掃工作，大面積清掃留給丈夫；

　　9．馬桶：產(chǎn)后最好選擇坐式馬桶，沒(méi)有條件的可購(gòu)買(mǎi)移動(dòng)式坐式馬桶（市場(chǎng)有售）；

　　10．重物：提較輕的物品或分多次，盡量避免重體力勞動(dòng)，洗澡水可用小盆舀出倒掉。

　　在月子期間要嚴(yán)格遵守，半年后就可恢復(fù)到產(chǎn)前水平，可以同以往一樣勞動(dòng)了。

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