現(xiàn)在生孩子的時候，有的會選擇順產，有的會選擇剖腹產，然而剖腹產會使得女性的身體受到更大的創(chuàng)傷，更加難以恢復，所以在產后需要補充大量的食物來調養(yǎng)，補氣血，那么具體該如何進補呢？這里給大家做個詳細介紹，讓大家了解一下。

  剖腹產會使得產婦氣血兩虧，需要大量的進補，以及休息，產婦在飲食上需要注意補血益氣，注意溫補，不能吃寒涼的食物，如果一時進補不當，不僅母親的身體受損，孩子也會受到不良影響，嬰兒可能會多汗，便秘，沒有食欲，所以恰當的食補是非常重要的，媽媽們要謹慎對待。

  1、烏雞湯

  在生產之后，母親的身體非常的虛弱，需要進補，那么烏雞湯自然是非常重要的了。產婦可以經常喝些烏雞枸杞湯，這是具有補血益氣功效的，有助于產后失血的母親盡快補充體力。因此孕后產婦可以經常吃些。

  2、中藥調理

  在中醫(yī)上，當歸，黃芪，通草都是具有補血益氣作用的草藥，性溫，可以幫助產婦調節(jié)氣血，因此家人們可以將這三味藥煮成藥汁，給產婦食用，如果覺得味道不好，可以加入紅棗，阿膠調味，讓產婦服下。

  3、枸杞紅棗茶

  在生產之后，孕婦身體中的大量元素會流失，貧血也是常見現(xiàn)象，因此需要進補，在吃完飯中，產婦可以飲些紅棗枸杞茶，這可以幫助產婦暖胃健脾，補血益氣，而且還有助于睡眠，可以讓產婦休息的更好。

  4、桂圓紅棗粥

  在產后調養(yǎng)期間，產婦可能每天大魚大肉吃的太多，感覺油膩，那么可以適當的吃些桂圓紅棗粥來幫助消化，促進腸道蠕動，刮刮油脂。另外桂圓紅棗都是具有補血補氣作用的，對產婦而言是非常有益的，每天上午或者是晚上喝碗紅棗粥是非常有益的。

  5、鱔魚

  在產后媽媽們還可以吃些鱔魚，紅燒的鱔魚具有補腎，補血，驅寒氣的作用，而且還可以治療全身酸痛，四肢無力的現(xiàn)象，幫助產后媽媽盡快的恢復體力，恢復健康。

  6、鯽魚湯

  將鯽魚清燉，讓產后母親食用，可以幫助補血益氣，還能夠促進母親產奶，使得孩子得到充足的營養(yǎng)來源，而且魚類食物還能夠使得孩子變得更加聰明，可以說是非常有益的，媽媽們可以在產后經常食用。