分娩后，新媽咪在性生活方面常會產生很多新問題。那么，怎樣重新開始性生活，同樣是產后康復過程中的一項重要內容。

　　NO 1、把握性生活恢復最佳時機產后6周后，新媽咪應去進行全面檢查。如果生殖器官復原得很好，同時也感到心里準備好了，這時就是恢復性生活的最佳時機。

　　愛新小叮嚀1、當新媽咪對性生活缺少興趣、反感或有很多疑慮時。丈夫要理解，應等到她能夠接受再開始。

　　2、新媽咪也應多體諒丈夫，要盡力與丈夫配合。如果處理不恰當，很容易出現感情裂痕。

　　NO 2、切忌產后提早進行性生活提早進行性生活會引發(fā)很多婦科疾病。如果有陰道裂傷及宮頸撕裂，或做過會陰側切術等。還容易發(fā)生疼痛、出血及器官損傷，影響傷口愈合。

　　而且，新媽咪體內的雌激素水平低，陰道內干澀并彈性差，提早開始性生活容易損傷陰道。

　　愛心小叮嚀分娩6周后。如果仍感到會陰傷口發(fā)硬、發(fā)脹�？稍谙丛钑r用溫熱水沖洗、按摩。促進傷口結疤軟化。

　　NO 3、產后陰道松弛通過鍛煉可以恢復大多新媽咪經過適當治療和充分休息，陰道彈性都能恢復孕前狀態(tài)。然而。有些新媽咪產后出現陰道松弛，導致性感受力降低。同時也影響丈夫對性生活的興趣。

　　而且，產后陰道松弛還會影響夫妻感情，對婚姻關系產生一定的影響，甚至導致婚姻破裂。因此，這個問題不可忽視，應采取措施予以糾正。

　　可做排尿中斷鍛煉，即排尿一半時忍住，讓尿液中斷，稍停后繼續(xù)排尿。如此反復進行。經過一段時間鍛煉。陰道松弛現象就會得到改善。

　　愛心小叮嚀陰道嚴重松弛只靠訓練可能難以奏效，適時去整形外科進行陰道縮緊術。大多都能恢復陰道的彈性。

　　NO 4、有了寶貝照樣愉快進行性生活進行性生活時，寶貝有可能突然醒來，搞得新媽咪和丈夫很沒有“性”致。因此，性生活時總是心神不定，沒法集中精神。

　　其實。夫妻完全可以進行自我調整。比如�？梢栽趯氊愃�覺較長的時間里行房事�；虬褜氊悤呵彝懈督o長輩或保姆照料。夫妻二人應給自己身心完全放松的機會和時間。重享無拘束的性生活。

　　愛心小叮嚀1、多了個寶貝會使新媽咪變得十分忙碌，因而影響對性的興趣。丈夫要注意體貼妻子的心緒，不要強求。

　　2、哺乳媽咪的體力消耗較大。加之激素影響。對性生活的愿望不那么強烈。因此。性生活要注意時間。每次行房時間不宜過長。

　　NO 5、產后開始性生活勿忘避孕許多意外妊娠，就發(fā)生在產后的頭幾個月。因為從產后21天起，一些產婦已有可能開始排卵。

　　因此，產婦不要等到經期恢復才開始避孕。在來月經的前兩周左右往往會出現排卵，如不采取避孕措施可能就會受孕。從產后恢復性生活開始。不管月經是否來潮，都應采取有效的避孕措施，切不可抱有僥幸心理。

　　愛心小叮嚀1、避孕套是產后首選的避孕方法。

　　2、陰道自然分娩的媽咪。可在產后3個月時放避孕環(huán)：剖腹產手術的媽咪，可在產后半年后放避孕環(huán)。提醒一點，哺乳媽咪最好在月經恢復后再放避孕環(huán)。

　　NO 6、產后第一次性生活要小心新媽咪的子宮頸及陰道口分泌的潤滑液比較少，因此，產后第一次性生活時，丈夫應多一些浪漫溫柔的“事前戲”，行房時一定要動作輕柔。不要急躁。由于丈夫禁欲時間較長，容易動作較激烈。引起會陰組織損傷、出血。

　　愛心小叮嚀產后一段時間里，潤滑陰道的腺體往往失去正常功能。感到陰道干澀時。可使用潤滑劑或潤滑膏。