前兩天剛剛接到一位網(wǎng)上認(rèn)識(shí)的朋友的消息，她馬上要生了，Raven欣喜之余，不覺(jué)嘮嘮叨叨的跟她說(shuō)了很多生產(chǎn)注意事項(xiàng)，說(shuō)來(lái)好笑，自從做了媽，Raven自覺(jué)個(gè)性上也變得婆婆媽媽起來(lái)，好笑之余，忽覺(jué)有記下來(lái)的必要。在美國(guó)，準(zhǔn)媽媽生產(chǎn)后要住院觀察48小時(shí)，Raven就從這48小時(shí)說(shuō)起吧。

　　第一件事：立即哺乳

　　Raven覺(jué)得，如果是順產(chǎn)，產(chǎn)后孩子也沒(méi)有什么問(wèn)題，最好在產(chǎn)后立即哺乳。記得護(hù)士曾經(jīng)說(shuō)過(guò)產(chǎn)后1～2小時(shí)是新生兒最清醒的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候哺乳的效果最好。之后小寶寶24小時(shí)都會(huì)處于昏睡狀態(tài)，效果遠(yuǎn)不如剛生下來(lái)立即哺乳。

　　對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)也是如此，哺乳開(kāi)始的越早，母親的乳汁會(huì)來(lái)得更快，更容易實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)。而貝貝的表現(xiàn)確實(shí)如護(hù)士所言，剛剛生下來(lái)時(shí)小家伙的嘴巴一接觸到媽媽的“奶瓶”，馬上條件反射似的開(kāi)始吸吮。后來(lái)貝貝除了在醫(yī)院的48小時(shí)，因需要快速排除黃疸喝過(guò)兩瓶配方奶，Raven 成功的母乳喂養(yǎng)貝貝到兩歲半。

　　第二件事：產(chǎn)后排尿

　　這件事最早提醒我的是寶貝姥姥，那還是Raven上大學(xué)時(shí)，嫂子生小侄子，那時(shí)是寶貝姥姥在醫(yī)院陪床。產(chǎn)后兩小時(shí)，寶貝姥姥就催促嫂子上廁所。當(dāng)時(shí)嫂子還很不耐煩，說(shuō)她沒(méi)有尿意。俺娘那是個(gè)不達(dá)目的不罷休的主，就一直不停的嘮叨直到俺家嫂子去廁所為止。

　　結(jié)果一下子排出來(lái)很多。寶貝姥姥當(dāng)時(shí)就一個(gè)理由：孩子出來(lái)了，肚子空了，所以膀胱漲大后沒(méi)感覺(jué)，但一定要去廁所排尿，否則會(huì)影響以后的生活。

　　無(wú)獨(dú)有偶，十幾年后等到 Raven 在美國(guó)生完老大寶兒，護(hù)士交代的也是：如果要上廁所，一定要叫護(hù)士。他們要測(cè)量產(chǎn)婦24小時(shí)內(nèi)的排尿量，只有過(guò)關(guān)的新媽媽才可以出院。

　　理論上講呢，是因?yàn)樵衅诩に氐脑�因，腹部所有的肌肉都比較松弛，再加上生產(chǎn)時(shí)的損傷，新媽媽往往在膀胱已經(jīng)很滿時(shí)都沒(méi)有尿意，而憋尿又會(huì)造成泌尿系統(tǒng)的進(jìn)一步損傷。所以，北美的醫(yī)院規(guī)定新媽媽必須在排尿正常以后才可以出院。Raven 的一個(gè)學(xué)MBA 的朋友，就因此在醫(yī)院又多住了一天，直到合格為止。

　　對(duì)于一時(shí)排尿不暢的新媽媽，醫(yī)院護(hù)士的一個(gè)小 Tip 就是，打開(kāi)衛(wèi)生間的水龍頭。據(jù)說(shuō)流水的聲音會(huì)刺激產(chǎn)婦排尿，當(dāng)新媽媽遭遇排尿困難的問(wèn)題時(shí)不妨試一下。Raven 的經(jīng)驗(yàn)是新媽媽在衛(wèi)生間，自己可以嘗試著輕輕按壓腹部，幫助排尿。另一個(gè)小Tip是排尿后用溫水清洗，這樣可以減輕對(duì)傷口的刺激，也更衛(wèi)生，也能更好地防止產(chǎn)后感染。

　　第三件事：產(chǎn)后疼痛

　　生產(chǎn)對(duì)女人來(lái)說(shuō)是一件大事，生產(chǎn)中所受的損傷自然也不可小覷。在美國(guó)，75%以上的準(zhǔn)媽媽使用無(wú)痛分娩，據(jù)說(shuō)剩下的還有一半以上是來(lái)不及上腰麻就生的。所以，在這里俺說(shuō)的是腰麻過(guò)后的疼痛。

　　Raven 記得當(dāng)初生完寶兒，他大姨聽(tīng)說(shuō)俺用無(wú)痛很遺憾，說(shuō)沒(méi)有經(jīng)過(guò)生產(chǎn)的痛就不能算是完整的女人。俺當(dāng)時(shí)脫口而出的是：不完整也無(wú)所謂，至少我有精力在產(chǎn)后照顧孩子！這就是俺對(duì)生產(chǎn)痛的認(rèn)識(shí)。

　　Raven 認(rèn)為既然醫(yī)生認(rèn)可腰麻，認(rèn)可止痛片不會(huì)傷害孩子，而且開(kāi)的處方藥是產(chǎn)婦能使用的，那么就相信醫(yī)生，給自己一個(gè)良好的狀態(tài)要比產(chǎn)后神經(jīng)兮兮的懷疑一切要好。所以，只要你確定自己對(duì)麻藥止痛片不過(guò)敏，就可以使用。

　　Raven 在生寶兒時(shí)就畏首畏腳，生怕止痛片對(duì)孩子對(duì)自己不利，結(jié)果被疼痛折騰得寢食難安，還引發(fā)了輕微的產(chǎn)后憂郁。等到生貝貝時(shí)，接受教訓(xùn)按時(shí)服用止痛片，結(jié)果在產(chǎn)后4小時(shí)就下樓陪我家兒子吃麥當(dāng)勞去了，到目前為止還沒(méi)看到什么后遺癥。

　　還有就是傷口的處理。在美國(guó)，所有的傷口處理基本上遵循一條，新創(chuàng)24小時(shí)內(nèi)冰敷，對(duì)減輕腫脹、止痛效果非常好，24小時(shí)后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和傷口恢復(fù)。不過(guò)在國(guó)內(nèi)，不知道大家是否敢用冰塊冷敷，不是俗話說(shuō)產(chǎn)婦不能受涼嗎？Raven 的親身體驗(yàn)是：真的好冷，凍得直哆嗦，后來(lái)實(shí)在受不了，在冰塊外面又加上一層毛巾裹住，這才勉強(qiáng)可以接受。

　　第四件事：充分休息

　　生產(chǎn)是一件很耗體力的活，當(dāng)然生完之后的照顧孩子更需要體力。所以，Raven 建議在產(chǎn)后這48小時(shí)的住院時(shí)間里，趁著有專業(yè)人士幫忙照顧寶寶，新媽媽要抓緊時(shí)間多休息。充足的睡眠有助于幫助新媽媽迅速?gòu)?fù)原，特別是懷孕期間被膨大的子宮壓迫移位的內(nèi)臟器官恢復(fù)原位，子宮也會(huì)逐漸縮到和原來(lái)一般大小。第二也是為回家后不眠不休的照顧新生兒補(bǔ)充體力。

　　千萬(wàn)別學(xué) Raven，想當(dāng)初剛生完貝貝，興奮過(guò)度，一直把貝貝放在自己的病房里，晚上還把寶兒接來(lái)同住。結(jié)果一夜貝貝哭、寶兒鬧，寶貝爹媽疲憊不堪。好在第二夜 Raven 就聰明了，把貝貝放在新生兒病房，只有到喂奶的時(shí)候才接過(guò)來(lái)，這才好好的睡了一晚。

　　后來(lái) Raven 回家后也基本上跟貝貝同步，她休息我休息，爸爸負(fù)責(zé)帶寶兒。兩周后就基本上恢復(fù)正常作息時(shí)間，這期間還要注意的一件事就是：產(chǎn)后六周內(nèi)千萬(wàn)不要提重物，按美國(guó)醫(yī)生的說(shuō)法，不要拿比你的嬰兒更重的東西，主要是要防止子宮脫垂，這可是關(guān)系新媽媽一輩子健康的大事。

　　第五件事：盡早運(yùn)動(dòng)