孕婦容易產(chǎn)生妊娠紋，尤其是腹部，往往是妊娠紋最明顯的地方。有效預(yù)防妊娠紋，除了體重的控制外，配合使用除紋用品勤于按摩，讓皮膚滋潤(rùn)有彈性，也是不錯(cuò)的方式。不妨試試看！……

妊娠紋形成的原因

　　懷孕以后，由于子宮的日漸增大，腹壁和兩大腿根部等處的皮膚也隨之逐漸伸展，當(dāng)皮膚彈力纖維伸展超過(guò)一定限度時(shí)，再加上腎上腺皮質(zhì)所分泌糖皮質(zhì)激素增多的影響，使彈力纖維的脆性增加，便容易引起纖維斷裂，而在皮膚上形成條紋。 由于激素的作用，在局部皮膚變薄的同時(shí)，真皮內(nèi)的毛細(xì)血管和靜脈壁也擴(kuò)張、變薄，使血液的顏色易于外露，皮膚條紋呈紫色或粉紅色。分娩后，斷裂的彈力纖維逐漸得以修復(fù)，原先皮膚上的顏色亦漸消退成銀白色。

　　妊娠紋的發(fā)生率

　　據(jù)報(bào)道，70%左右的孕婦在懷孕過(guò)程中，在腹部、胸部、大腿內(nèi)側(cè)、腰和臀部處會(huì)有妊娠紋出現(xiàn)，由于遺傳等因素的作用，有少部分女性不會(huì)受到妊娠紋的干擾。

日常生活中如何預(yù)防妊娠紋

　　懷孕前

　　首先要控制好體重。如果懷孕前體重就已經(jīng)超標(biāo)，懷孕后體重再增加，相對(duì)就會(huì)提高妊娠紋產(chǎn)生的機(jī)會(huì)。

　　因?yàn)槟z原纖維本身是由蛋白質(zhì)所構(gòu)成，如果飲食中蛋白質(zhì)含量不足，其修復(fù)過(guò)程中缺乏蛋白質(zhì)，勢(shì)必就會(huì)影響皮膚彈力纖維的修復(fù)，所以含豐富蛋白質(zhì)的食物可以多攝取。

　　此外，腹部肌肉張力很好的孕婦，其皮膚膠原纖維斷裂的機(jī)會(huì)也會(huì)減少，因此懷孕前可以做一些仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)化腹部肌肉，增加皮膚彈力纖維的張力，才不會(huì)在懷孕時(shí)因子宮的日益隆起而造成皮膚彈力纖維斷裂。

　　懷孕中

　　飲食上需特別注意，糖類、蛋白質(zhì)、油脂等各大營(yíng)養(yǎng)素要均衡攝取，太油膩、太甜（容易造成肥胖）、太咸（容易造成水腫）的食物要避免。

　　整個(gè)懷孕過(guò)程體重增加控制在10-12千克為宜，要讓體重逐漸地增加，而不是一下子發(fā)胖。適度運(yùn)動(dòng)如散步、爬樓梯等，可以幫助控制體重。

　　懷孕期間肚子承受的重力很大，建議使用束腹帶或束腹褲，讓肚子的重量由束腹帶和束腹褲幫助分擔(dān)。

　　黃千倉(cāng)醫(yī)師特別提醒，有些孕婦會(huì)感到肚皮的皮膚很癢，就會(huì)去撓肚皮，這樣做是不好的，因?yàn)樵谧�撓的時(shí)候，會(huì)破壞真皮膠原纖維的結(jié)構(gòu)。此外，泡熱水澡也會(huì)對(duì)膠原纖維造成不好的影響，容易產(chǎn)生妊娠紋。

　　懷孕期間配合除妊娠紋用品進(jìn)行按摩，可以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕水腫，皮膚會(huì)比較滋潤(rùn)，彈性會(huì)增加，能有效防止妊娠紋的產(chǎn)生。