△惡風

　　許多人以為產(chǎn)婦怕風，因為風是"產(chǎn)后風"(指產(chǎn)褥熱)的禍首。所以產(chǎn)婦所住的房間都是門窗緊閉，床頭掛簾；產(chǎn)婦則裹頭扎腿，嚴防風襲。

　　產(chǎn)褥熱其實是藏在產(chǎn)婦生殖器官里的致病菌在作怪，多源于消毒不嚴格的產(chǎn)前檢查，或產(chǎn)婦不注意產(chǎn)褥衛(wèi)生造成的，與自然界的風沒有什么關系。如果室內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境差、空氣渾濁，很容易使產(chǎn)婦、嬰兒患上呼吸道感染；夏日里門窗緊閉，裹頭扎腿，還會引起產(chǎn)婦中暑，實不可取。

　　△越晚下床越好

　　不少人認為產(chǎn)婦的體質(zhì)虛弱，需靜養(yǎng)，便讓其長期臥床，甚至連飯菜都端到床上吃。

　　如果產(chǎn)后較長時間不活動，很容易使血液本來就處于高凝狀態(tài)下的產(chǎn)婦發(fā)生下肢靜脈血栓；同時產(chǎn)后盆腔底部的肌肉組織也會因缺乏鍛煉，托不住子宮、直腸或膀胱而膨出。產(chǎn)后及早下床活動，不僅有利于下肢血流增快和惡露排出，也能使腹部肌肉得到鍛煉，早日恢復腹部肌肉的收縮力，從而保護子宮、直腸和膀胱等器官。一般情況下，產(chǎn)后24小時就可在床上靠著坐起來，第三天便可下床行走。

　　△不能洗頭洗澡

　　不少地方，尤其是一些農(nóng)村有這樣一種不成文的條例：產(chǎn)婦要在滿月后才能洗頭洗澡。

　　這實不可取。產(chǎn)婦分娩時要大量出汗，產(chǎn)后也會經(jīng)常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體比一般人更容易臟，更易讓病原體侵入，因此產(chǎn)后講究個人衛(wèi)生是十分重要的。產(chǎn)婦在分娩后兩三天就可洗澡，但宜采用淋浴，不宜洗盆浴。夏季每天應用溫開水沖洗一次，產(chǎn)后7～10天即可用熱水洗頭。如用溫開水坐浴，最好是在5000毫升水中加入1克高錳酸鉀，以達到滅菌作用。

　　△應忌口

　　許多地方的產(chǎn)婦都有忌口的習慣，諸如忌牛羊肉、魚蝦類腥膻之物。

　　其實，產(chǎn)后需要充足而豐富的營養(yǎng)素，主副食都應多樣化，僅吃一兩樣食物哪能滿足身體的需要？再說這也不利于乳腺分泌乳汁。因此產(chǎn)婦千萬不要自己堵了自己的"嘴"。

　　★文/郭培忠

()