大家還記得自己當(dāng)初生孩子的經(jīng)歷嗎？有過經(jīng)驗的寶媽可能只記得是在各種疼痛中度過的。

　　其實嚴格意義上的產(chǎn)程分為4步，每一步的感受是不同的，孩子生出來并不算是結(jié)束了。4個產(chǎn)程的詳細情況，準媽媽可以提前學(xué)習(xí)一下。

　　生孩子的4個“產(chǎn)程”

　　1）時間最長的第一產(chǎn)程

　　不是開始生娃才算進入產(chǎn)程，當(dāng)孕婦開始有規(guī)律的宮縮，就算進入了第一產(chǎn)程。

　　宮縮的同時宮口開始擴張，也就是我們平時說的“開十指”，從宮縮開始到完成開十指的過程，就是第一產(chǎn)程。

　　這一產(chǎn)程的時間是最久的，少則要幾個小時，第一次生孩子的女性可能會持續(xù)十幾個小時。等到符合分娩條件要進入產(chǎn)房了，第一產(chǎn)程才算正式結(jié)束。

　　2）最賣力的第二產(chǎn)程

　　產(chǎn)婦開十指過后便可進入產(chǎn)房生產(chǎn)（也有一些醫(yī)院會提前進入產(chǎn)房），第二產(chǎn)程是正是開始分娩。

　　因為分娩需要產(chǎn)婦用很大力氣，且過程辛苦，大家也稱之為“最賣力的產(chǎn)程”。分娩時力氣大不是關(guān)鍵，主要是懂得如何用力，醫(yī)生在接產(chǎn)時會指導(dǎo)產(chǎn)婦。

　　分娩過程中可能會因用力而排便，準媽媽不要太擔(dān)心，這是產(chǎn)房常見的情況，不要因為怕尷尬而憋著不發(fā)力，否則容易造成胎兒窘迫。

　　3）給胎盤娩出時間的第三產(chǎn)程

　　將胎兒分娩出還不算分娩結(jié)束，胎盤和另一半的臍帶還留在產(chǎn)婦的子宮內(nèi)。第三產(chǎn)程就是給胎盤娩出的時間。

　　正常情況下，胎盤會在胎兒出生的15分鐘左右自行排出。如果超過30分鐘還沒有排出，就是胎盤滯留。

　　但一部分產(chǎn)婦由于某些原因胎盤無自行排出，長時間留在子宮內(nèi)會使子宮無法收縮恢復(fù)，同時容易引起出血。

　　所以在這一過程中，很少孕婦會經(jīng)歷醫(yī)生“手剝胎盤”，如果發(fā)生這種情況不必與醫(yī)生沖突，這是一項正常的產(chǎn)科手術(shù)。

　　4）觀察產(chǎn)婦狀況的第四產(chǎn)程

　　前三個產(chǎn)程結(jié)束后，產(chǎn)婦還不能馬上出產(chǎn)房，需要在產(chǎn)房內(nèi)觀察大概兩個小時。

　　產(chǎn)婦的精神狀態(tài)，產(chǎn)道的出血情況，宮縮是否正常等等，當(dāng)產(chǎn)婦的指標(biāo)都合格后，才可以回到病房。

　　至此經(jīng)歷4個產(chǎn)程之后，分娩才算正式結(jié)束，重要的事情告一段落，接下來產(chǎn)婦住兩天院就要回家坐月子了。

　　產(chǎn)后“坐月子”還是有必要的

　　產(chǎn)后是女性身體恢復(fù)的關(guān)鍵時期，那些國外的女性，生完孩子就游泳、喝冰水的方式并不適合我們。

　　老一輩“坐月子”方式有些夸張，比如夏天捂著棉被，一個月不能刷牙洗臉等做法并不科學(xué)。現(xiàn)在的坐月子方式已經(jīng)有很大改進，女性要掌握正確方式。

　　不能一直躺在床上

　　大家可能聽別人說，坐月子下地走路會腳跟疼，那我們可以選折中的方式。就算不愿意下地走路，也要偶爾站起來，這樣才能讓惡露排干凈，利于子宮恢復(fù)。

　　坐月子保護好牙齒

　　有不少寶媽出了月子后會長好幾顆蛀牙，這正是因為月子期間沒刷牙的原因。

　　坐月子本就會吃一些細膩的東西，有時候會喝紅糖水，一直不刷牙不僅對牙齒不好，還會將口腔滋生的細菌吃到肚子里。

　　月子期間可以刷牙，只要不用冷水和刺激性的牙膏就好，現(xiàn)在有很多月子牙刷，用起來很方便。

　　保持一個好心情

　　產(chǎn)后女性由于身體激素變化，加上帶孩子的緊張與壓力很容易產(chǎn)后抑郁。

　　坐月子時家人盡量保證她心情舒暢，讓她晚上能睡個好覺，最煎熬的第一個月過去了，以后會慢慢變好。