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破解產(chǎn)后食欲不佳的好方法

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) ideagreen.cn 2008年09月13日 11:55:06 

  產(chǎn)婦產(chǎn)后是身體最虛弱的時(shí)候,一些惱人的癥狀往往在此時(shí)趁虛而入,嚴(yán)重影響坐月子的質(zhì)量,甚至降低恢復(fù)的速度。即將面對(duì)漫長(zhǎng)育兒辛勞的媽媽們,可不要輕視這些身體的警信哦!

  不但中醫(yī)主張“坐好月子,才能養(yǎng)好身體”,越來(lái)越多的西醫(yī)也贊同,產(chǎn)婦應(yīng)該在月子期間,利用膳食與調(diào)養(yǎng),補(bǔ)充生產(chǎn)時(shí)所耗費(fèi)的能量。不過(guò)要能“好吃、好睡、好心情”,前提是身體健康情況良好,有些媽媽因?yàn)閴毫蝮w質(zhì)因素,而出現(xiàn)食欲不振、疲累、失眠、便秘等身心癥狀,白白錯(cuò)過(guò)坐月子的調(diào)理機(jī)會(huì),非?上!你是“剛出爐”的產(chǎn)婦嗎?你擔(dān)心身體的狀況,會(huì)影響坐月子的效果嗎?通過(guò)本單元的中西醫(yī)會(huì)診,相信可以幫助你減緩不適,輕松度過(guò)每一天。

  食欲不佳

  食欲是健康的指標(biāo)。一般來(lái)說(shuō),產(chǎn)婦剛生完產(chǎn)的第一周,由于黃體素下降的緣故,媽媽都會(huì)有不錯(cuò)的胃口。但是有些媽媽卻因?yàn)檎疹檶殞毜膲毫Α⑺卟蛔、情緒激動(dòng)、擔(dān)心身材等因素,而出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象,加上產(chǎn)婦活動(dòng)減少,不容易感到饑餓,或是月子食物不好吃,而無(wú)法在坐月子期間,獲得應(yīng)該有的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

  破解方法

  生活飲食方面

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