核心提示：到底什么樣的音樂才能對準(zhǔn)媽媽們有保健和胎教的作用呢？有人說聽鋼琴曲可以促進(jìn)孩子的智力發(fā)育，是這樣的嗎？在胎教過程中準(zhǔn)媽媽們以怎樣的方式，在什么時間聽音樂效果最好呢？39育兒請音樂治療師郭銳博士給予解答。

　　關(guān)于音樂治療和保健我們早有聽說，現(xiàn)在市場上也有很多關(guān)于音樂保健與音樂胎教的產(chǎn)品。為了弄清楚音樂對我們準(zhǔn)媽媽的身心健康是否有幫助，怎樣才能挑選到專業(yè)優(yōu)質(zhì)的音樂保健產(chǎn)品，今天我們請來了國內(nèi)知名的音樂治療專家郭銳博士，讓他來給我們講講如何用音樂改善身心的秘密。

　　專家介紹：郭銳，心理學(xué)博士(中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院)，心理醫(yī)生，音樂心理治療督導(dǎo)，國際艾瑞克森學(xué)院催眠治療師(高級)，國家二級心理咨詢師，催眠音樂治療技術(shù)創(chuàng)始人。

　　39育兒小編：我們常常聽說音樂能夠有治療的作用，這是真的嗎？

　　郭老師：是真的，其實(shí)關(guān)于音樂治療并不是現(xiàn)代才產(chǎn)生的。在遠(yuǎn)古時期，當(dāng)人類還未產(chǎn)生醫(yī)學(xué)的時候，音樂就成為了一種主要的醫(yī)療手段。當(dāng)時的人們認(rèn)為生病時被幽靈附身了，雖然他們不能打針、吃藥，卻有法師來為他們“驅(qū)魔”。在“驅(qū)魔”的過程中，特定的音樂會貫穿始終，如鼓樂、圣歌和舞蹈。往往這樣的治療是有效的，音樂儀式可以幫助很大一部分人擺脫疾病。在我國古代的很多文獻(xiàn)都對音樂治療有所記載，如《史記》中提到：“故音樂者所以動蕩血脈，通流精神而和正心也。”用現(xiàn)代心理學(xué)的角度來解釋，這樣的音樂和儀式給病人提供了強(qiáng)烈的心理暗示和情緒支持，當(dāng)今換了一個非常fashion的稱呼，叫做“精神免疫學(xué)”。音樂治療作為一門科學(xué)的治療方法，在20世紀(jì)40年代正式形成，科學(xué)音樂治療現(xiàn)在已經(jīng)有70多年的歷史了。

　　到底什么樣的音樂才能對準(zhǔn)媽媽們有保健和胎教的作用呢？有人說聽鋼琴曲可以促進(jìn)孩子的智力發(fā)育，是這樣的嗎？

　　郭老師：這個問題也是很多準(zhǔn)媽媽們普遍關(guān)心的問題，實(shí)際上這個問題在科學(xué)研究中也早有發(fā)現(xiàn)。科學(xué)家在試驗中使用了各種類型的音樂來做實(shí)驗，在給參與者聽音樂的同時測量他們的脈搏、血壓、皮膚電壓、腦電波等生理指標(biāo)，看哪種音樂能讓人情緒平緩、心情愉悅或者頭腦清醒。在經(jīng)過各種比較之后發(fā)現(xiàn)，西方古典音樂對參與者的心理保健功要比其它類型的音樂效果更顯著，而流行音樂的影響最不明顯。在古典音樂中，又屬巴洛克時期的音樂的保健效果最好。當(dāng)人聽到歐洲18世紀(jì)的巴洛克音樂時，心跳、腦電波、脈搏等會逐漸與音樂的節(jié)奏同步，從而變得緩慢和協(xié)調(diào)；血壓也會相應(yīng)地下降。這時，整個人會有一種輕松舒暢的感受。如果經(jīng)常聆聽古典音樂，還對人的身心健康有很大的幫助，特別是對一些心因性疾病，如高血壓、心臟病、失眠、糖尿病等，有非常好的預(yù)防和緩解的作用。所以這個時期的音樂對準(zhǔn)媽媽們自身的保健是非常有效的。至于在胎教方面，市場上早就有很多相關(guān)的音樂產(chǎn)品，質(zhì)量參差不齊。我要告訴大家的是，準(zhǔn)媽媽們懷孕期間為了進(jìn)行音樂胎教，對胎教音樂的選擇也是要謹(jǐn)慎的，以古典音樂為主，不僅限于鋼琴曲，其它樂器也是可以的。我們選擇的原則是音樂的結(jié)構(gòu)要簡單，旋律要明快，音樂的音量和情緒的起伏不要太劇烈。這樣的音樂對于尚屬發(fā)育期的嬰兒大腦是有良好的刺激與保護(hù)作用的。

　　既然我們知道了聽什么類型的音樂，老師您能不能給我們推薦一些經(jīng)典的胎教音樂？

　　郭老師：對于胎教甚至是早教來說，莫扎特的音樂當(dāng)然還是首選。對莫扎特音樂的研究從上個世紀(jì)就已經(jīng)開始，1993年，加利福尼亞大學(xué)教授戈登·肖教授進(jìn)行了一項實(shí)驗。他們讓大學(xué)生在聽完莫扎特的《雙鋼琴奏鳴曲》后馬上進(jìn)行空間推理的測驗，結(jié)果發(fā)現(xiàn)大學(xué)生們的空間推理能力發(fā)生了明顯的提高。之后又有學(xué)者將要進(jìn)行智力測驗的兩組學(xué)生隨機(jī)分為兩組，一組不聽樂音，另外一組聽莫扎特的《雙鋼琴奏鳴曲》，結(jié)果發(fā)現(xiàn)。“莫扎特組”的IQ得分顯著高于對照組。之后更多的研究也證明了莫扎特音樂的神奇效果。但根據(jù)我剛才給大家提供的原則，對于準(zhǔn)媽媽們用于胎教的音樂，使用莫扎特作品中的曲式簡單的奏鳴曲比較適合，如《D大調(diào)雙鋼琴奏鳴曲K448號》就是一首被世界公認(rèn)的胎教功能音樂。另外，巴赫、舒伯特、門德爾松的作品也是不錯的選擇。

　　那么在胎教過程中準(zhǔn)媽媽們以怎樣的方式，在什么時間聽音樂效果最好呢？

　　郭老師：一般準(zhǔn)媽媽們自己的聆聽其實(shí)對胎兒的影響是比較小的，胎兒在媽媽肚里就像住在一個封閉的臥室，對從媽媽耳朵里面?zhèn)鞯肋M(jìn)來的聲音能感受到的范圍實(shí)在有限。所以給胎兒聽音樂最好要使用胎兒傳聲器，音量不要太大，放在媽媽的肚子上，每次聽音樂的時間在30分鐘-60分鐘之間，早上和晚上各聽一次效果是最好的。

　　音樂除了對孩子早期教育培養(yǎng)有效，還在什么方面有意義呢？

　　除了對孩子的胎教和早期教育，音樂還有陣痛和麻醉的作用�，F(xiàn)在已經(jīng)有些城市在使用音樂治療的方法幫助準(zhǔn)媽媽們進(jìn)行“音樂無痛分娩”。在準(zhǔn)媽媽們預(yù)產(chǎn)期的前兩個月，開始進(jìn)行音樂放松與音樂想象的訓(xùn)練，每天堅持兩次。到孕婦臨盆的時候，在音樂催眠的狀態(tài)下，可以減少一半的麻醉用量，在國外甚至有許多完全不使用藥物麻醉的案例。