“生命在于運(yùn)動”，運(yùn)動可以促進(jìn)胎兒生長發(fā)育得更好。在第7周開始胎兒就可以在母體內(nèi)蠕動了，但這時由于活動度很小，因此只能借助B型超音顯像儀才可以觀察到。當(dāng)胎發(fā)育到16～20周時活動能力大增，表現(xiàn)出多種多樣，如吸手、握拳、伸腿、瞇眼、吞咽、甚至轉(zhuǎn)身、翻筋斗等。運(yùn)動使胎兒逐漸強(qiáng)壯，這時母親也感到了胎動。

　　胎兒的生命也在于運(yùn)動。胎教理論主張適當(dāng)適時地對胎兒進(jìn)行運(yùn)動刺激和訓(xùn)練，也就是說，要適時適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些“體育”胎教，促進(jìn)胎兒的身心發(fā)育。

　　在懷孕3~4個月后，可以適當(dāng)對胎兒進(jìn)行宮內(nèi)運(yùn)動訓(xùn)練。做法是孕婦仰臥，全身放松，先用手在腹部來回?fù)崦�，然后用手指輕按腹部的不同部位，并觀察胎兒有何反應(yīng)。開始時動作宜輕，時間宜短，等過了幾周，胎兒逐漸適應(yīng)之時，就會作出一些積極反應(yīng)。這時可稍加一點(diǎn)運(yùn)動量，每次時間以五分鐘為宜。

　　懷孕6個月后，就可以輕輕拍打腹部，并用手輕輕推動胎兒，讓胎兒進(jìn)行宮內(nèi)“散步”活動，如果胎兒頓足，可以用手輕輕安撫他。如能配合音樂和對話等方法，效果更佳。

　　對胎兒的運(yùn)動訓(xùn)練，一般在懷孕3個月內(nèi)及臨近產(chǎn)期時均不宜進(jìn)行，先兆流產(chǎn)或先兆早產(chǎn)的孕婦也不宜進(jìn)行。此外，手法要輕柔，循序漸進(jìn)，不可操之過急，每次時間最多不宜超過10分鐘。否則將適得其反。