孕媽媽們在懷孕期間常常撫摸肚子，幫助孕媽媽的孕期保健。胎兒一定能夠感受到你手掌和指尖傳遞出來的愛意。

　　胎兒最先擁有的感覺是觸覺。早在懷孕3個月，也就是大概懷孕12周的時候，胎兒就能感受到來自外界的壓力了，孕媽媽經(jīng)常把手放在肚子上輕輕撫摸，寶寶是能感覺到的。當(dāng)然，肚子里小家伙也喜歡爸爸的面頰貼過來。大人們一開始感覺不到他，但隨著懷孕時間的延長，胎兒在活動時就會碰撞到爸爸媽媽的手。

　　這樣的接觸會讓孕媽媽們的幸福感油然而生，勢必會感染到與母親心連心的胎兒。而且，經(jīng)常被撫摸的胎兒出生后與父母感情更深，長大了也更容易與父母溝通。然而撫摸，不是單純的撫摸，撫摸胎寶寶是有方法的。

　　想象撫摸法

　　姿勢：孕媽媽仰臥在床上，頭不要墊得太高，全身放松，呼吸勻稱，心平氣和，面部呈微笑狀，雙手輕放在腹部，也可將上半身墊高，采取半仰姿勢。不論采取什么姿勢，但一定要感到舒適。

　　方法：孕媽媽雙手從上至下，從左至右，輕柔緩慢地?fù)崮μ�兒，心里可想象你雙手真的愛撫在可愛的小寶寶身上，有一種喜悅和幸福感，深情地說著喜愛寶寶的言語。每次2～5分鐘，每天2次。如果配以輕松、愉快的音樂進(jìn)行，效果更佳。需要注意的是，給胎兒撫摸應(yīng)該定時，比較理想的時間是在傍晚胎動頻繁時，也可以在夜晚10點左右。但不可太晚，以免胎兒興奮起來，手舞足蹈，使母親久久不能入睡。每次的時間也不可過長，5－10分鐘為宜。

　　注意：撫摩胎寶寶之前，孕媽媽應(yīng)排空小便。

　　來回?fù)崦��?/p>

　　具體做法：孕媽媽在腹部完全松弛的情況下，用手從上至下、從左至右，來回?fù)崦�。心里可想象你雙手真的愛撫在可愛的小寶寶身上，有一種喜悅和幸福感，深情地默想：“小寶寶，媽媽真愛你”“小寶寶真舒暢”等。

　　注意事項：撫摸時動作宜輕，時間不宜過長，每次2～5分鐘。

　　輕觸壓拍打法

　　實施月份：懷孕4個月以后，在撫摸的基礎(chǔ)上可以進(jìn)行輕輕地觸壓拍打練習(xí)。

　　具體做法：孕媽媽平臥，放松腹部，先用手在腹部從上至下、從左至右來回?fù)崦�，并用手指輕輕按下再抬起，然后輕輕做一些按壓和拍打動作，給胎兒以觸覺刺激。一般堅持幾個星期后胎兒會有所反應(yīng)，如身體輕輕蠕動、手腳轉(zhuǎn)動等。

　　當(dāng)寶寶胎動時，在他運動的位置輕輕按壓，他會感到外界的回應(yīng)，可能還會繼續(xù)給你個互動哦。

　　注意事項：開始時每次5分鐘，等做出反應(yīng)后，每次5～10分鐘。在按壓拍打胎兒時動作一定要輕柔，孕媽媽還應(yīng)注意胎兒的反應(yīng)，如果感覺到胎兒用力掙扎或蹬腿，表明他不喜歡，應(yīng)立即停止。