撫摸胎教其實(shí)是現(xiàn)在非常流行的胎教方式，準(zhǔn)媽媽在懷孕的不同期間進(jìn)行撫摸胎教的方法也是不一樣的。接下來(lái)就跟大家介紹一下，孕期不同階段，撫摸胎教的方法和好處。

　　懷孕3個(gè)月以后

　　準(zhǔn)媽媽在懷孕3個(gè)月后才能從肚子上感受到子宮的增大，沒(méi)到三個(gè)月的時(shí)候子宮都是“趴”在骨盆腔里，準(zhǔn)媽媽是摸不到的。

　　懷孕3個(gè)月以后，能夠慢慢進(jìn)行一些來(lái)回?fù)崦�的練�?xí)。準(zhǔn)媽媽在腹部完全松弛的時(shí)候，用手從上至下、從左至右來(lái)回?fù)崦�，可以閉上眼睛幻想你的雙手真的摸在寶寶的身上，也可以默想：“小寶寶，趕緊長(zhǎng)大哦”，“小寶寶，外面的世界很精彩，大家都在等待你的降生哦”之類的話。撫摸時(shí)動(dòng)作宜輕，時(shí)間最好不要太長(zhǎng)。每次2～5分鐘即可。

　　懷孕4個(gè)月以后

　　隨著懷孕時(shí)間的增長(zhǎng)，子宮底慢慢上升，到了懷孕4個(gè)月時(shí)，子宮底到達(dá)肚臍和恥骨聯(lián)合之間中點(diǎn)的位置。

　　懷孕4個(gè)月以后，在撫摸的的時(shí)候可以慢慢進(jìn)行輕輕的觸、壓、拍、打練習(xí)。可用手指輕輕按下再抬起，接著緩緩地做一些按壓和拍打的動(dòng)作，讓寶寶感受到觸覺(jué)的刺激。動(dòng)作要輕柔。如果撫摸之后，感覺(jué)下腹部有發(fā)緊發(fā)脹，最好就不要繼續(xù)了，可能是因?yàn)榇碳ふT發(fā)了子宮收縮的情況。

　　懷孕5個(gè)月以后

　　懷孕5個(gè)月左右，子宮底到達(dá)肚臍水平。

　　懷孕5個(gè)月以后，出現(xiàn)胎動(dòng)，可以和胎寶寶進(jìn)行親子游戲的互動(dòng)。先用手在腹部從上至下、從左至右慢慢的、有節(jié)奏的進(jìn)行撫摸和拍打，如果感受到胎兒的小手或小腳給自己的回應(yīng)，準(zhǔn)媽媽可在被回應(yīng)的部位輕輕地拍兩下，然后胎兒有可能還會(huì)給予回應(yīng)。一般可在每晚臨睡前進(jìn)行，這個(gè)時(shí)候胎兒的活動(dòng)最多，但是時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，通常每次10分鐘即可，這樣可以防止胎兒過(guò)于興奮，而造成孕媽咪睡不著。

　　懷孕6個(gè)月以后

　　懷孕六七個(gè)月時(shí)，子宮底到達(dá)肚臍與胸骨劍突之間中點(diǎn)的位置，懷孕八九個(gè)月時(shí)子宮底可以到劍突下的位置。

　　懷孕六七個(gè)月以后，當(dāng)準(zhǔn)媽媽可以的在腹部觸摸到胎寶寶的頭、背和肢體時(shí)，就可以慢慢進(jìn)行推動(dòng)的練習(xí)了。第一步就是躺在床上，全身放松，輕輕的來(lái)回?fù)崦�、按壓、拍打腹部，也可以慢慢地推�?dòng)胎寶寶。胎寶寶可以在宮內(nèi)“散散步”。動(dòng)作要自然、溫柔，不要粗暴，防止由于用力不當(dāng)或過(guò)度而導(dǎo)致腹部疼痛、子宮收縮，同時(shí)還可以避免早產(chǎn)。時(shí)間不要太長(zhǎng)，每次5～10分鐘就差不多了。

　　撫摸胎教的好處

　　撫摸胎教能夠鍛煉胎寶寶皮膚的觸覺(jué)，因?yàn)橛|覺(jué)神經(jīng)感受體外的刺激，可以幫助寶寶大腦細(xì)胞的發(fā)育，能讓寶寶的智商發(fā)育的更加好。

　　撫摸胎教同時(shí)還能夠促進(jìn)胎寶寶活動(dòng)的積極性，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的發(fā)育。如果準(zhǔn)媽媽經(jīng)常撫摸胎寶寶，那么，胎兒以后對(duì)外界環(huán)境的反應(yīng)也會(huì)比較快，出生后翻身、抓握、爬行、坐立、行走等大運(yùn)動(dòng)發(fā)育都會(huì)比同齡人好。

　　在進(jìn)行撫摸胎教時(shí)，不但可以讓胎寶寶覺(jué)得爸爸媽媽很愛(ài)自己，也可以讓準(zhǔn)媽媽身心放松、精神愉快。

　　準(zhǔn)媽媽在懷孕的不同階段，都來(lái)看看適合自己的撫摸胎教吧。