準媽媽是胎教的主角

　　朵朵媽推開家門發(fā)現(xiàn)家里來客人了，原來是當婦產(chǎn)科醫(yī)生的表姐李茜來了。這陣子因為胎教的事情，他們小兩口沒少麻煩她，所以朵朵媽對李茜很是熱情。

　　李茜問朵朵媽：“寶寶的胎教進行得怎么樣啦？”

　　朵朵媽說：“正在進行中，計劃都是朵朵爸制訂的，我只管執(zhí)行。呵呵。.”

　　李茜認真地提醒朵朵媽：“媽媽才是胎教的主角，像你這樣被動，胎教的效果會大打折扣的。 ”

　　準媽媽的求知欲很重要

　　有人認為，懷孕后變得懶散是孕婦的特性，不用管，隨它去好了。其實，這是胎教學說的一大忌。

　　胎兒能夠感知準媽媽的思想。如果準媽媽能夠在孕期始終保持旺盛的求知欲，就會促使胎兒不斷接受刺激，促進大腦神經(jīng)和細胞的發(fā)育。反之，如果準媽媽在孕期既不思考也不學習，胎兒也會深受感染，變得懶惰起來，這對于胎兒的大腦發(fā)育極為不利。

　　因此，準媽媽懷孕后要從自己做起，在生活中注意觀察，勤于動腦，把自己看到、聽到的事物通過視覺和聽覺傳遞給胎兒；在工作上積極進取，勇于探索，努力創(chuàng)造出第一流的成績。

　　準媽媽在孕期要始終保持強烈的求知欲和好學心，要擁有濃厚的生活情趣，充分調(diào)動自己的思維能力，凡事都要問個為什么，不斷探索新的問題，給予胎兒良好的教育的刺激。對于不理解的問題，準媽媽可以到圖書館查閱資料或請教有關(guān)專家。

　　準媽媽熟睡有利于胎兒發(fā)育

　　懷孕后，準媽媽的睡眠質(zhì)量很重要，因為準媽媽腹中的胎兒也會睡覺，如果準媽媽的睡眠姿勢不正確，恐怕就會影響睡眠的質(zhì)量。

　　準媽媽和胎兒的睡眠姿勢因人而異，一般認為，準媽媽睡眠時應(yīng)左側(cè)臥，即左邊向下，腿部稍微彎曲，這樣不僅容易入眠，胎兒也不會動得太厲害。懷孕時期，準媽媽如果能有優(yōu)質(zhì)的睡眠，腦部的腦下垂體在睡眠時會分泌出成長激素，是胎兒成長不可或缺的物質(zhì)。

　　此外，成長激素能夠幫助準媽媽迅速消除身心疲勞。不少準媽媽在懷孕前睡眠不好，但懷孕后反而變得比較容易入眠。這是因為釋放出了所需的激素，準媽媽身體內(nèi)部自然而然發(fā)生了變化。

　　胎教百味屋

　　丈夫可以潑點“冷水”

　　研究證明，胎兒是在睡眠中長大的，胎兒需要更長時間的睡眠和休息。當懷孕的妻子過分熱衷于某件事時，丈夫不能袖手旁觀，要適時制止，在時間上為妻子把握好尺度，并隨時提醒妻子注意胎兒的感覺。如果發(fā)現(xiàn)胎兒煩躁，應(yīng)立即讓妻子停止胎教。如果一味刺激胎兒，使胎兒得不到很好的休息，勢必會影響胎兒的生長發(fā)育。

　　準媽媽生活方式影響胎兒發(fā)育

　　準媽媽的生活方式對胎兒有很大影響，不少準媽媽不注意自己孕期的生活方式，與其等到嬰兒出生后才后悔，還不如在胎兒期改變一下準媽媽的生活方式。準媽媽的生活方式包含很多內(nèi)容，例如飲食、運動、作息、家務(wù)等。

　　很多準媽媽在懷孕時經(jīng)常吃得過飽，認為要將胎兒的那份食物一起吃下肚，但是又怕動到胎氣，盡量保持不動的姿勢。而現(xiàn)代家庭設(shè)備齊全，準媽媽做家務(wù)事所消耗的熱量越來越少，結(jié)果導致準媽媽不知不覺地胖起來，出現(xiàn)體重增長太快、太多的問題。

　　這個時期準媽媽需要找一些可以稍微活動身體的事情來做。例如，每天擦拭廚房， 保持廚房的清潔；常常更換床單。準媽媽的活動可以刺激胎兒的皮膚感覺，幫助胎兒腦部發(fā)育。如果天氣好的話，準媽媽可以每天散步1 次，將氧氣送抵胎兒的腦部。這樣不僅可以穩(wěn)定自己的情緒，也可以借機與胎兒說話。

　　生命的存在與孕育是大自然運轉(zhuǎn)的一種方式，人體最好能配合外界的自然規(guī)律生活。不少人以為子宮內(nèi)部黝黑，應(yīng)該沒有白天黑夜之分，胎兒是否了解生活的規(guī)律呢？其實，胎兒可以透過準媽媽感覺到白天與黑夜。但是，日出而作、日落而息的生活方式對現(xiàn)代人來說似乎難以實現(xiàn)。不過，準媽媽至少要保證不熬夜，夜貓型的準媽媽會生出夜貓型的孩子。

　　準媽媽飲食習慣影響胎兒

　　研究表明，飲食胎教會影響胎兒出生后的飲食習慣。如果準媽媽在懷孕時胃口不好、偏食， 那么小寶寶剛出生，在尚未有行為或認知能力之前，就會經(jīng)常表現(xiàn)得沒有胃口、不喜歡吃東西、常吐奶、消化吸收不良，甚或是稍大一點開始添加輔食時，也會出現(xiàn)明顯偏食的現(xiàn)象。所以，為了培養(yǎng)寶寶良好的飲食習慣，準媽媽必須建立良好的飲食習慣：

　　1. 準媽媽的一日三餐要定時、定量、定點： 準媽媽吃飯時不能緊張匆忙，最好不要常被外界干擾打斷，更不能有一餐沒一餐的。

　　2. 營養(yǎng)均衡多樣化：準媽媽要盡量由食物中獲得身體所需的營養(yǎng)，而不是通過拼命補充維生素片劑，因為目前仍有許多營養(yǎng)素尚未被發(fā)現(xiàn)， 所以準媽媽的食物要多樣化，才能保證營養(yǎng)充足。

　　3. 以未加工的食物為主：準媽媽要保持健康的飲食習慣，盡量多吃原始食物，如五谷、青菜、新鮮水果；烹調(diào)的方式以保留食物原味為主，少用調(diào)味料，少吃垃圾食品。許多孩子不愛吃青菜、正餐，喜吃餅干、糖果、漢堡等，這是很多媽媽的煩惱。飲食習慣的養(yǎng)成很重要，但如果讓寶寶還在肚子里時就習慣健康的飲食模式，加上日后的用心培養(yǎng)，相信一定能事半功倍。