本月，大多數(shù)準媽媽都要開始“忍受”妊娠反應的折磨了，身體的不適很容易讓心情煩亂，因此，準媽媽多做自己喜歡做的事、讀自己愛讀的書，分散一下對身體不適的注意力，還是很容易將這個艱難時期度過的。

　　情緒胎教很重要

　　孕早期是胎寶寶神經(jīng)及大腦發(fā)育的關(guān)鍵期，需要一個良性的母體環(huán)境，因此本月的胎教重點就是保持準媽媽的情緒穩(wěn)定，心情愉悅，忌大悲大喜。很多準媽媽因為意外受孕，會忍不住有各種各樣的擔心，例如喝了酒啊，吃了什么藥物啊，擔心肚里的寶寶是不是有可能由此致畸。其實如果有一兩次不小心飲了酒，只要是少量，就沒太大關(guān)系;常用藥物在受精卵前床前也不會惹什么麻煩，具體服了什么藥，一定要及時咨詢醫(yī)生，不要自己亂擔心。

　　運動胎教和音樂胎教

　　適當運動和聽音樂都是可以輔助準媽媽調(diào)節(jié)情緒的，因為胎寶寶現(xiàn)在是胚胎，各種感覺還未發(fā)育，針對他的具體的胎教課程還略顯早。不過，如果準媽媽愿意，可以先試著與他分享一下自己的心情，就算是胎教課的預習，也是讓自己感到幸福的小方法。

　　營養(yǎng)胎教

　　胃口不適也吃不下太多東西，沒關(guān)系，胎寶寶還很小，需要的營養(yǎng)重質(zhì)不重量，嘔吐后可適量吃些爽口的水果、綠葉蔬菜，也可以吃些蛋羹、清淡的湯粥類。

　　神奇的意念胎教

　　有研究表明，準媽媽如果經(jīng)常想象胎寶寶的樣子，這種設(shè)想的形象在某種程度上會與將要出生的胎寶寶較為相似。因為準媽媽與胎寶寶具有心理和生理上的相聯(lián)系，準媽媽的想象通過自己的意念構(gòu)成胎教的重要因素，并轉(zhuǎn)化滲透到胎寶寶的身心之中。

　　更令人信服的解釋是：準媽媽在想象胎寶寶的形象時，情緒安穩(wěn)，是胎教的最佳狀態(tài)，這能促進準媽媽身體的良性激素分泌，從而使胎寶面部結(jié)構(gòu)及皮膚的發(fā)育良好。