常見的焦慮是一種以情緒異常為主的神經(jīng)癥反應(yīng)，它是恐怖癥或疑病癥的基礎(chǔ)，對(duì)人體健康危害也較大�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，女性懷孕期間出現(xiàn)情緒焦慮，危害更大。

　　孕婦的焦慮情緒表現(xiàn)為怕產(chǎn)痛、怕難產(chǎn)、怕嬰兒畸形，甚至對(duì)生男生女也憂心忡忡。這些焦慮情緒能夠引起孕婦一系列的生理反應(yīng)，如自主神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)增強(qiáng)，腎上腺素的輸出量增加，心率加快，血壓升高，皮膚出汗，面色蒼白，嘴唇發(fā)干，呼吸加深加快，肌肉失去彈性，大便和小便次數(shù)增加。如果焦慮狀態(tài)持續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)，孕婦就會(huì)坐立不安，使消化和睡眠受到影響。

　　做夢(mèng)對(duì)每一個(gè)正常人來說是必不可少的，而且還有一些好處。但是，夢(mèng)境也能體驗(yàn)到煩惱所帶來的痛苦。如果做夢(mèng)的內(nèi)容和他們引起心情不愉快的原因有些聯(lián)系。那么，由于心理因素的作用，那么有夢(mèng)睡眠的時(shí)間增加，無夢(mèng)睡眠沒有增加，而睡眠深度反而變淺了。

　　引起上述現(xiàn)象的原因多是因?yàn)榍榫w原因。情緒對(duì)孕中寶寶有極大影響，如驚嚇、嚴(yán)重精神刺激、精神過度緊張可引起流產(chǎn)。不要過于擔(dān)心，情緒可以影響胎兒的性格、氣質(zhì)等是無法用B超等手段檢驗(yàn)出來的。長(zhǎng)期情緒不好，可以長(zhǎng)期影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，對(duì)胎兒和自己都會(huì)產(chǎn)生不良影響。

　　孕婦要從根本上解除引起睡眠不良的心理因素，采取正確的方法和態(tài)度去面對(duì)心理上的困難，逐步地解決現(xiàn)實(shí)的困難矛盾，令人痛苦的夢(mèng)就會(huì)減少，睡眠也能恢復(fù)正常，與此并存的許多其他癥狀也隨之消失。

　　總之，煩惱的心理因素沒有了，由其引起的一系列反應(yīng)也就消失了。

　　專家提醒：孕婦要看開點(diǎn)，自己調(diào)理好自己，馬上要做母親了，應(yīng)學(xué)會(huì)控制自己的情緒，不要讓擔(dān)憂的心情占據(jù)時(shí)間，要學(xué)會(huì)快樂，和胎兒一起感受快樂。