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嬰兒補(bǔ)鈣食譜:姜蔥魚(yú)松

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2018年12月07日 14:35:38 

姜蔥魚(yú)松

  食材:黃魚(yú)肉750克、料酒50克,鹽75克,蔥、姜各15克,大料2粒,味精少許,麻油25克

  做法:

  1)魚(yú)肉去皮,洗凈后切成7厘米長(zhǎng)魚(yú)段,蔥切碎,姜切片;

  2)將魚(yú)段放在盤內(nèi),加蔥段、姜片、花椒、大料、料酒,上籠用旺火蒸20分鐘取出,揀去調(diào)料、控干水分,順著紋理撕成絲;

  3)炒勺置火上,放入油,油熱投入魚(yú)絲,加鹽、味精,炒至魚(yú)肉水分干時(shí),改小火邊炒邊揉,至魚(yú)肉發(fā)松發(fā)亮?xí)r即成。

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