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愛眼食譜:核桃棗杞雞蛋羹

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2018年07月18日 14:32:38 

核桃棗杞雞蛋羹

  原料:

  核桃仁(微炒去皮)300克,紅棗(去核)250克,枸杞子150克,雞蛋2個。

  制法:

  鮮豬肝切碎與核桃仁、紅棗、枸杞子一起放瓷盆中加少許水,隔水燉半小時后備用。每日取2~3湯匙,打入兩個雞蛋,加糖適量蒸為羹。有益腎補肝、養(yǎng)血明目的作用,可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝酸軟等癥狀。

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