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哺乳期不適食譜:月子雞

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2014年11月07日 10:10:01 

  材料

月子雞

  雞腿2只,嫩姜1塊,黑麻油1/2杯,水適量,鹽1小匙,糖1小匙,蠔油1/2杯,鹽適量,糖適量,麻油適量

  做法

  (1)雞腿先去骨頭,放入開水中略微燙過,不可燙過熟,之后將燙過的雞肉放進(jìn)冰水中泡一下,使肉質(zhì)收縮。

  (2)姜切絲,加入腌料腌半小時(shí)。

  (3)起油鍋,倒入黑麻油加熱后,放入姜絲炒一下,再將雞肉倒入鍋中,加點(diǎn)水拌炒至快熟時(shí), 加調(diào)味料燜2??3分鐘即可盛起。

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