我們常說保濕和防曬是全年不可間斷的保養(yǎng)重點，特別是夏天，炎熱、暴曬、干燥，肌膚似乎離不開保濕面膜、噴霧劑。不過，你是否知道保濕不當(dāng)也會引起一系列的肌膚問題？保濕沒有節(jié)制，補水過度反而出現(xiàn)痘痘、過敏等肌膚問題；噴霧保濕也并非萬能，保濕要注意技巧。

　　保濕要有節(jié)制

　　皮膚角質(zhì)層的水分含量占據(jù)全部水分的20%，而這不多的20%正是決定我們皮膚外觀的首要因素，日常的保濕功課都是針對這20%的補充。當(dāng)角質(zhì)層水分低于10%含量，皮膚就呈現(xiàn)各種干燥反應(yīng)，達到20%時，皮膚看起來是健康飽滿的。繼續(xù)補水，達到30%時，看起來就格外清新水潤。

　　但是如果繼續(xù)補充下去，超過30%，細胞間隙擴大， 就會讓細菌雜質(zhì)鉆到皮膚里，就會開始長痘。再繼續(xù)下去，皮膚就像是被喂飯的孩子，成了習(xí)慣就不會自己吃飯，皮膚自身的修復(fù)保護屏障便會失靈，單純依靠外界補充水分維持活力，變得脆弱不堪，一旦遭遇極端天氣，皮膚問題便會完全爆發(fā)。這也就是皮膚補水過度，導(dǎo)致負面作用。

　　頻繁的面膜不如巧做計劃

　　頻繁使用面膜會讓皮膚暗沉失去防護能力，皮膚也承受不了這樣的補給。對于你的面膜軍團，不如做個有序的歸類，例如按照味道、質(zhì)地、功效，然后每周二來片清新舒緩的，因為據(jù)研究周二最郁悶。周四來張美白功效的，因為曬了幾天該補充了。周日加強保濕，為繁忙的周一打下基礎(chǔ)。

　　噴霧使用方法不對反而讓肌膚缺水

　　雖然礦泉噴霧中含有微量礦物離子，可以鎮(zhèn)靜敏感膚質(zhì)、補充水分，但噴霧中并不含能鎖水的保濕成分，噴的次數(shù)一旦增多，同時又沒有擦乳液鎖水，那么皮膚會陷入干濕反復(fù)的惡性循環(huán)，反而造成皮膚缺水。噴霧在肌膚上停留的時間不要超過一分鐘，多余的水分要用紙巾吸走，之后要馬上擦上保濕乳液。

　　水嫩肌膚需要里應(yīng)外合

　　就算每天喝水8杯以上，還是覺得肌膚不夠水嫩？事實上，喝水很難直接改善我們皮膚的狀況，但是喝水是必要的。表層肌膚雖然無法直接從身體內(nèi)部獲得水分滋潤，但在肌膚的底層，卻有水分源源不斷、時時刻刻地向表層流動著。對于健康的肌膚來說，水的源頭好像泉眼一樣有著充沛的能量。

　　所以，做好里應(yīng)外合，也就是打理好皮膚健康，外用補水和喝水同時進行才能保證肌膚的水潤光滑。