摘要：體育活動是幼兒園健康領(lǐng)域的重要內(nèi)容，耐力跑是體育活動中的一項(xiàng)重要內(nèi)容。經(jīng)常進(jìn)行耐力跑練習(xí)對改善幼兒內(nèi)臟器官功能，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)有積極意義，同時，耐力跑運(yùn)動還有助于培養(yǎng)幼兒堅(jiān)持、勇敢、不怕困難等意志品質(zhì)。但是由于練習(xí)持續(xù)時間長,體能消耗大,加上教師教法簡單,練習(xí)方法單一,學(xué)生容易產(chǎn)生害怕與厭倦的復(fù)雜心理,嚴(yán)重影響了耐力跑的教學(xué)效益。我在教學(xué)實(shí)踐中采用了多種方法解決這一問題。

　　關(guān)鍵詞：幼兒；耐力跑；身體健康；意志品質(zhì)

　　有位心理學(xué)家曾說："動作是智力大廈的磚瓦。"幼兒的肢體動作及體能的發(fā)展是其成長的基石。德國奧古斯堡大學(xué)教授helmut·altenburger博士認(rèn)為："如果在童年缺乏運(yùn)動刺激，那么他將會對運(yùn)動持消極態(tài)度，而且對運(yùn)動既沒有熱情亦無技能。這使他們長時間地坐，器官和肌肉長期得不到有效的鍛煉，以致體形變壞、運(yùn)動能力低下，甚至使智力受損。無限制地沉溺于多媒體如電視、電腦和其他靜態(tài)游戲之中，將減少兒童游戲和運(yùn)動的時間，同時還會引發(fā)社會問題。

　　一、堅(jiān)持耐力跑鍛煉，有助于幼兒的身體健康

　　曾經(jīng)有人問過幾位日本朋友，說你們?nèi)毡镜暮⒆釉趺炊即蠖�天的還赤著腳走路，光著雙腿出門？不冷么？結(jié)果對方回答說：日本有句老話，叫"風(fēng)的孩子"，小孩子就是在風(fēng)中奔跑著長大的，不懂得什么叫冷。

　　這話說得也許有些夸張。但是想想看，上大學(xué)時看見日本留學(xué)生和韓國留學(xué)生在最寒冷的冬日依然是穿著短褲，露著膝蓋，再看看咱們這群中國孩子們，幾層衣服裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，仍然喊冷，讓我不禁想起，我們不光是心生活在蜜罐里，就連我們的身體也一樣被爸爸媽媽寵壞了，讓我們在面對困難時，束手無策，在面對寒冷時，依然會選擇逃避。

　　曾經(jīng)看過這樣一則報道：國內(nèi)某幼兒園與日本一家幼兒園是"友好園"，二家幼兒園的孩子一起舉辦"中日友好"運(yùn)動會，大班的中國孩子甚至跑不過日本小班中班的孩子。

　　因此，我們要增強(qiáng)全民素質(zhì)，就要從孩子抓起，堅(jiān)持耐力跑訓(xùn)練，從每一天練起，讓我們的孩子從小就有一個健康強(qiáng)壯的身體。

　　經(jīng)常進(jìn)行耐力跑練習(xí)對改善幼兒內(nèi)臟器官功能，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)有積極意義。通過耐力跑運(yùn)動，可以鍛煉幼兒的全身機(jī)能，使肌肉系統(tǒng)緊張度增加，耐力和活動力增強(qiáng)；在耐力跑的同時，可以通過改變速度，讓呼吸加快加深，增加肺活量，促進(jìn)呼吸肌發(fā)達(dá)；使血液循環(huán)加速，心臟收縮力加強(qiáng)，改善心血管功能，從而促進(jìn)有氧代謝，同時提高身體負(fù)擔(dān)能力，發(fā)展速度耐力，也讓神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)靈活、迅速并且使身體新陳代謝活躍，改善消化功能。幼兒的任何身體活動都是肌肉在神經(jīng)系統(tǒng)指導(dǎo)下運(yùn)動，從而牽動骨骼實(shí)現(xiàn)的。因此，多做戶外運(yùn)動可以使幼兒身體各個部分得到鍛煉，提高全身機(jī)能的整體素質(zhì)。

　　二、堅(jiān)持耐力跑鍛煉，有助于幼兒的心理健康

　　1．在耐力跑鍛煉中培養(yǎng)幼兒堅(jiān)強(qiáng)自信的品質(zhì)

　　《綱要》指出："在體育活動中，要培養(yǎng)幼兒堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、不怕困難的意志品質(zhì)和主觀、樂觀、合作的態(tài)度。"這無疑是要求幼兒擁有良好的自信心。在活動中，讓幼兒根據(jù)自己的興趣、愛好和能力水平來選擇活動內(nèi)容，這更有利于滿足個體的興趣和需要，發(fā)揮他們活動的主動性、積極性。在體育活動中鼓勵幼兒，增強(qiáng)自信心，喜歡體育活動，體驗(yàn)游戲的快樂。

　　在耐力跑訓(xùn)練中，也要因材施教，對不同能力的幼兒制定不同的標(biāo)準(zhǔn)，讓所有的幼兒都能達(dá)標(biāo)，從而增強(qiáng)幼兒的自信心，并在鍛煉過程中逐步培養(yǎng)幼兒的毅力。通過實(shí)踐，我感到在耐力跑運(yùn)動中培養(yǎng)幼兒堅(jiān)強(qiáng)自信是可行的，而且是行之有效的。這是一個長期的教育過程，需要長期的教育強(qiáng)化，尤其對自信心較弱的幼兒，要耐心細(xì)致地教育，扭轉(zhuǎn)他們已有的"我不行"的思維定勢，一點(diǎn)一滴地使之增強(qiáng)自信心。